KFD.PL: Kobieta na Start!!!! - Forum KFD.pl

Witam

Pisze w imieniu zony :)

Moja żona byla reprezentantka Polski w sportach rakietowych (to nie zart mimo tego ze tak brzmi) :) Zaczela chodzic ze mna do klubu fitnesowego, ja robie ACT bo jestem super super poczatkujacym, a ona tak sobie chodzi od maszyn do maszyny, troche biega i orbitrekuje. Kiedy ja pytam co robi to mi sie kaze nie wtracac, bo ona wie lepiej. Ale mysle, ze chyba nie do konca ma przemyslane te swoje cwiczenia.

Faktem jest, ze ma pieknie rozrosnieta klatke, ramiona itd i nie chce dalej na to cwiczyc bo nie chce byc niemiecka plywaczka, wiec chce cwiczyc nogi i posladki.

Czy macie moze pomysl na to jakie ona powinna robic cwiczenia, ile serii i jak w tygodniu to rozlozyc. Chodzimy 2 x w tyg.

Dzieki za pomoc (i nic jej nie mowcie bo zaraz bedzie afera :))) )

pozdr

hubert

Masz: http://www.kfd.pl/trening-561.html. Jest tam sporo programów treningowych z tego co wiem to też takie z priorytetem na nogi i pośladki.

ok dziekuje bardzo :)

h.