Witam nie wiedzialem gdzie to umiescicwiec tu napisze.
Ostatnio zauwazylem ze klatka mi sie diametralnie zmniejszyla.. Nie wiem czy to jest spowodowane. Mysle nad dwoma opcjami 1 to byc moze rozciagnela mi sie ta klatka (bo pojawily mi sie roztepy:( )
a 2 to zaczalem czesciej robic brzuch i gorna partia mi tak jakby wyszla na wierzch i przez to moze nie widac tak tej klatki . I wlasnie nie wiem co zrobic by wrocila do wczesniejszego stanu...i czym to jest spowodowane. zaznacze jescze ze chodze systematycznie na silownie. Noi jescze dochodza do tego te roztepy. Moze jakies rady lub cokolwiek Pozdrawiam

nie wiem moze to wina złej diety albo przetrenowania lub niedotrenowania klatki.... to jedyne co mi przychodzi do głowy ale szczerze mowiac nie mam pojecia może ktoś bardziej doswiadczony wysnuje jakąś diagnoze ;]

Użytkownik dawidek13 edytował ten post 02 luty 2008 - 18:59

Jak trenujesz, dobrze jesz i śpisz to mało prawdopodobne. Być może jesteś przetrenowany i przez to trochę "sflaczały". Przy takim stażu powinieneś iść jak burza do przodu. Przerwa/okres lżejszych treningów dobrze Ci zrobi, a później znowu pełną parą.

no wlasnie mozliwe jest to przetrenowanie...bo robilem za duzo cwiczen (efekt - roztepy) . A z drugiej strony jakiegos spadku sily nie ma a wrecz odwrotnie wycisnalem rekord ...

No te rozstępy akurat nie są wcale konieczne i nie zaznaczają przetrenowania

Możliwe jest też, że troszkę ci spadło fatu przez ten brzuch. I dlatego tak Ci się wydaje.
Poćwicz jeszcze trochę i zobaczysz czy to się zmieni, lub po prostu zrób przerwę.

no zrób sobie krótką przerwę później wróc do ćwiczeń i zobacz cy to się zmieni... chyba nic lepszego się nie wymyśli :)

No dzieki za podopwiedzi;)
Wiec zrobie wlasnie jak mowicie czyli poprzestane lub lzej bede cwiczyl klatke . No wlasnie najbardziej mi sie wydaje ze tp przez ten brzuch :P. No i jescze takie pytanie co do tyh roztepow....co najlepiej zrobic ? przestac cwiczyc czy nie przejmowac sie ?

kupić maść na obecne ( np Fissan) i zapobiegać następnym (np poprzez oliwkę), bo z czasm strasznie to bedzie wyglądać

Użytkownik Michał343 edytował ten post 03 luty 2008 - 00:35

Zapraszam tutaj to jest link z podwieszonych z wellnesu na temat rozstępów...

ROZstępy

Użytkownik maciekdmd edytował ten post 03 luty 2008 - 12:49