Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Czy podczas ćwiczeniu klaty podczas seri można wypychać nogami tyłek do góry??
Klata pytanie!
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
HI TEC Fenuplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 40,80 zł)
Optimum Micronized Creatine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. + Thermo Drine 60 caps. za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Universal Gain Fast 3100 - 4500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 182,00 zł)
HI TEC Creatine XXS 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł)
--------------------------------------
HI TEC Fenuplast 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 40,80 zł) Optimum Micronized Creatine Powder 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. + Thermo Drine 60 caps. za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) Universal Gain Fast 3100 - 4500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 182,00 zł) HI TEC Creatine XXS 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Wyciskanie | klata , Klatka - nie rośnie? | Problem z klatą , Jak trenować klatę klatą? , Klata plecy , Klatak piersiowa | zwiekszenie objetosci klatki
Wyciskanie | klata , Klatka - nie rośnie? | Problem z klatą , Jak trenować klatę klatą? , Klata plecy , Klatak piersiowa | zwiekszenie objetosci klatki
#2
ALKO 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 579
- Rejestracja: 04 11 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Śląsk
-
Staż [mies.]: spory
Napisano 10 czerwiec 2007 - 15:59
Pozycja powinna byc taka sama na poczatku jak i na koncu cwiczenia nie rob zadnych "mostkow"bo mozesz sobie krzywde zrobic ,zakladaj odpowieedni ciezar to nie bedziesz musial; robic zadnych smiesznych pozycji.pzdr.
...[Off];/
-[][]=======[][]-Wielki Powrót wracam ni
"Nie wazne kto umrze pierwszy- wazne kto wiekszy"
MASA !
-[][]=======[][]-Wielki Powrót wracam ni
"Nie wazne kto umrze pierwszy- wazne kto wiekszy"
MASA !
#3
lukasz8888
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 454
- Rejestracja: 10 12 2004
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: dużo
Napisano 10 czerwiec 2007 - 15:59
tyłek odrywać od ławki? albo chodzi Ci o mostkowanie ??
Dlaczego chcesz tak robić to Ci w niczym nie pomoże za bardzo.
Jak byś chciał uczyć sie techniki mostkowania to tak zeby polepszyc wyniki ale przy treningu na mase to nie.
Dlaczego chcesz tak robić to Ci w niczym nie pomoże za bardzo.
Jak byś chciał uczyć sie techniki mostkowania to tak zeby polepszyc wyniki ale przy treningu na mase to nie.
Bez pracy nie ma >>masy<<
#4
Electrohunter
- DARTH VADER
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 11102
- Rejestracja: 28 04 2007
- Wiek: 34
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Saigon
-
Staż [mies.]: 100+
Napisano 10 czerwiec 2007 - 16:04
Nie, nie można. Gdybyś startował w zawodach to spaliłbyś próbę. Prawidłowe miejsce styku - łopatki, pośladki, nogi.
ginosezon w pełni...
Team Kfd.pl
Team Kfd.pl
#5
damian1084
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 21
- Rejestracja: 02 06 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 31
Napisano 10 czerwiec 2007 - 16:04
W normalnym wyciskaniu jest to nie dozwolone, ale w trójboju jak najbardziej.
Ja za pomocą mostkowania wyciskam 12kg więcej niż normalnie, więc polecam taką technike
Ja za pomocą mostkowania wyciskam 12kg więcej niż normalnie, więc polecam taką technike
#7
Electrohunter
- DARTH VADER
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 11102
- Rejestracja: 28 04 2007
- Wiek: 34
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Saigon
-
Staż [mies.]: 100+
Napisano 10 czerwiec 2007 - 17:55
Użytkownik damian1084 dnia 10-06-2007, 17:04 napisał
W normalnym wyciskaniu jest to nie dozwolone, ale w trójboju jak najbardziej.
Niestety musze to zakwestionować. Nie masz racji. W trójboju jest to również niedozwolone.
Zapraszam do ciekawej lektury: Przepisy Organizacji i Sędziowania Zawodów Trójboju Siłowego:
http://www.powerlift...rulebook_pl.pdf
Więcej nie znaczy lepiej...
ginosezon w pełni...
Team Kfd.pl
Team Kfd.pl
#8
twiti
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 150
- Rejestracja: 10 09 2005
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:się biorą dzieci ?
Napisano 10 czerwiec 2007 - 19:26
i staraj sie tak nierobic jesli mozesz mam kolegę który przyzwyczaił sie do mostkowanie i teraz niemoze sie tego cholernego nawyku odluczyc
Strach jest tym co Cie niszczy, Zapomnij o nim a zwyciezysz.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Nicopatch 21 mg/24 h | Risedrolex 5 mg | Leki na nerwice serca | Pozycja na hiszpana | Pneumokoki kiedy szczepić | Chinoplus | Brexin