Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Ćwiczenie: Wyciskanie hantelkami na ławeczce skośnej do góry.
Pytanie: W jaki sposób podnieść z ziemi 40 kilogramowe hantelki :>?
Klata hantelkami - pytanie
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Rafol 
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 519
- Rejestracja: 13 12 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdańsk
-
Staż [mies.]: 2lata
Napisano 09 luty 2009 - 01:14
The warrior doesn’t think like we do. The warrior doesn’t think about what he should, what he’d like, what he wouldn’t like. He sees where he needs to be and he gets there no matter what.
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
BSN Cheaters Relief - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 76,00 zł)
Dorian Yates NOX PUMP - 30 sasz. (akurat w wyprzedaży, tylko - 148,00 zł)
Tested Burner - 68kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,00 zł)
Bio Tech USA L-Carnitine 1000 mg 60 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,40 zł)
Gaspari Viridex XT 120 Viritabs (następca Novedexu) (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
--------------------------------------
BSN Cheaters Relief - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 76,00 zł) Dorian Yates NOX PUMP - 30 sasz. (akurat w wyprzedaży, tylko - 148,00 zł) Tested Burner - 68kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,00 zł) Bio Tech USA L-Carnitine 1000 mg 60 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,40 zł) Gaspari Viridex XT 120 Viritabs (następca Novedexu) (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Pytanie warte odpowiedzi :) , Pytanie o makrele , Krótkie pytanie , Pytanie | Pytanie o omke , Mam Pytanie...
Pytanie warte odpowiedzi :) , Pytanie o makrele , Krótkie pytanie , Pytanie | Pytanie o omke , Mam Pytanie...
#4
Nigga :)
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 10
- Rejestracja: 08 02 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 09 luty 2009 - 08:37
najlepiej własnie jak ktos Ci podaje i asekuruje Cie w razie wypadku. Jak zawsze sie najlepiej cwiczy z jakims partnerem do pomocy. Ja osobiscie kiedy chciałem sam podniesc hantla i reka mi sie obkręciła i nabawiłem sie kontuzji. Polecam jakiegos kolegi pomoc.
#6
-Roki
- quod me nutrit, me destruit
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 6488
- Rejestracja: 22 12 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 09 luty 2009 - 10:50
Już pisałem u mnie w dzienniku treningowym, że ćwiczenia 'na klatkę' wymagają asekuracji. Nie wyobrażam sobie żebym przy klatce nie miał asekuracji, te ćwiczenia po prostu tego wymagają. No chyba, że chcesz ćwiczyć z 5kg obciążenia 
Nie udzielam porad na PW. Od pytań są odpowiednie działy na forum.
#8
Fox_
- Brutal Bertil Fox
-
- Grupa: KFD Mod
- Postów 4928
- Rejestracja: 08 03 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kędzierzyn-Koźle
-
Staż [mies.]: 5 lat
Napisano 09 luty 2009 - 23:23
Użytkownik Legalny dnia 9-02-2009, 11:32 napisał
najgorzej jest przy odkladaniu :/
To akurat najłatwiejsze :D:D Tylko później ludzie na siłowni dziwnie na mnie patrzą :D
#9
Legalny
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 372
- Rejestracja: 29 05 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 09 luty 2009 - 23:34
A co robisz, ze sie dziwnie na ciebie patrz ? pewnie je rzucasz ? Ja na swojej silce nie moge, bo nie ma gumy pod lawka, tylko podloga, wiec je opuszcza powoli, albo siadajac odkladam.
? Ja na swojej silce nie moge, bo nie ma gumy pod lawka, tylko podloga, wiec je opuszcza powoli, albo siadajac odkladam.
żyję z treningu na trening
#10
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 09 luty 2009 - 23:38
Przy skosie (+) i płaskiej ja nie mam zadnego problemu z odkładaniem, przenosze na kolana i wstaje, gorzej ze skosem ujemnym
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Serious Mass cena | Areplex | Ból brzucha sposoby | Ból przy oddawaniu moczu w ciąży | Zabieg usunięcia stulejki | PLASMAJET stosowanie | Peak CellMax