Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Robi wrazenie. Rysunki anatomiczne bardzo pomocne. Idelanie pomagaja pocztakujacym dobrac trening na rozne partie miesni. Najlepszy jaki znlazlem w internecie.
Kilka słów o atlasie ćwiczeń kfd.pl
Ocena:
5 z 5 | 12 głosy/ów
5 z 5 | 12 głosy/ów
-
8 stron
- « Pierwsza
- ←
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- →
- Ostatnia »
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy]](http://sklep.kfd.pl//cache/1a0788799d3af64d22ffb1d1790cec97_62x62.jpg "PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy]")
PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
Gaspari Viridex XT 120 Viritabs (następca Novedexu) (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Gaspari Intra Pro 2,2kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł)
MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)
--------------------------------------
PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Gaspari Viridex XT 120 Viritabs (następca Novedexu) (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Gaspari Intra Pro 2,2kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł) MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Opinie o planie treningowym Push & Pull , Plan ćwiczeń, a skolioza | Proszę o pomoc. , Black Devil oraz Mutant Test , Czy te suple to dobre rozwiązanie ? | info inside , INFO TREN
Opinie o planie treningowym Push & Pull , Plan ćwiczeń, a skolioza | Proszę o pomoc. , Black Devil oraz Mutant Test , Czy te suple to dobre rozwiązanie ? | info inside , INFO TREN
#85
Diegoo 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 496
- Rejestracja: 23 08 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: sporo
Napisano 15 lipiec 2009 - 16:03
fajnie, fajnie, podstawowe ćwiczenia są,
ale przydało by się inne jeszcze dołączyć, jest kilka, o których nie wspomniano,
ale podstawa to podstawowe ćwiczenia, i wykonywanie ich jak najlepiej technicznie, też wiele się nauczyłem tego, czego jeszcze nie wiedziałem
ale przydało by się inne jeszcze dołączyć, jest kilka, o których nie wspomniano,
ale podstawa to podstawowe ćwiczenia, i wykonywanie ich jak najlepiej technicznie, też wiele się nauczyłem tego, czego jeszcze nie wiedziałem
Dieta jest dla frajerów ,których nie stać na suple.
suple są dla frajerów ,którzy boja się igły.
witamy w sezonie 2011
Już Hipokrates mówił, że "jedzenie może być lekarstwem albo trucizną". Tylko od nas zależy, jakiego dokonamy wyboru.
suple są dla frajerów ,którzy boja się igły.
witamy w sezonie 2011
Już Hipokrates mówił, że "jedzenie może być lekarstwem albo trucizną". Tylko od nas zależy, jakiego dokonamy wyboru.
#86
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 16 lipiec 2009 - 13:38
Inne dojdą, sęk w tym że żaden portal jak to nazwałeś nie zrobił tego typu atlasu z "podstawowymi ćwiczeniami" 
Bo to co jest w polskim Internecie wołało do tej pory o pomstę do nieba 
Bo to co jest w polskim Internecie wołało do tej pory o pomstę do nieba
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#88
Wojtek__91
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 1
- Rejestracja: 07 10 2009
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 07 październik 2009 - 18:47
Witam wszystkich.
Jestem tu nowy i chciałbym się czegos nauczyc...cwicze 4 miesiace.
Przydała by mi sie jakas dietka i rozpiska cwiczen.
Jestem tu nowy i chciałbym się czegos nauczyc...cwicze 4 miesiace.
Przydała by mi sie jakas dietka i rozpiska cwiczen.
#89
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 07 październik 2009 - 20:05
Tematy podwieszone w dziale Trening i Dieta
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
KFD Gold
#91
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 09 marzec 2010 - 11:21
Użytkownik Ignas1990 dnia 9-03-2010, 10:37 napisał
w atlasie brakuje mi ćwiczeń na "kaptury". może w nie długim czasie ktoś to uzupełni. reszta elegancko
http://www.kfd.pl/wz...ugsy-34108.html
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#93
dexter409
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 35
- Rejestracja: 19 05 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:UkrAina
-
Staż [mies.]: 2
Napisano 22 marzec 2010 - 15:07
Wszystko wyglada ok.
Ćwiczenia sa pokazane tak ze łatwo mozna poprawic swoje bledy....11\10
Ćwiczenia sa pokazane tak ze łatwo mozna poprawic swoje bledy....11\10
NIE WAŻNE ILE MASZ W ŁAPIE WAŻNE ZE JESTEŚ WARIATEM!!!!
#95
Leatherface
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 705
- Rejestracja: 20 12 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 03 kwiecień 2010 - 12:32
Brakuje dookoła świata w treningu mięśni klatki piersiowej a szkoda bo chętnie bym posłuchał a nigdy nie robiłem tego ćwiczenia.
Without pain, without sacrifice, we would have nothing.
Powrót do ćwiczeń. Masa!
Powrót do ćwiczeń. Masa!
#96
Yaro
- Lubie placki
-
- Grupa: Admin
- Postów 11415
- Rejestracja: 01 02 2002
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:kfd.pl
-
Staż [mies.]: 14 lat
Napisano 03 kwiecień 2010 - 16:13
Lap kamere i do dziela, moze wowczas nie bedziesz parskac smiechem tak jak patrzac na "wypowiedzi naszych modow"
A tak powaznie jak ktos ma ochote cos nagrac to o ile material bedzie OK, wowczas zaplacimy za przygotowanie
A tak powaznie jak ktos ma ochote cos nagrac to o ile material bedzie OK, wowczas zaplacimy za przygotowanie
#97
kretez
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 750
- Rejestracja: 07 11 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 04 kwiecień 2010 - 15:03
Co do dookoła świata na klatkę to użytkownik ~Łukasz nagrał ostatnio filmik w swoim DT post 1726 http://www.kfd.pl/24807-str-1720.html
#98
brl
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 4
- Rejestracja: 28 05 2010
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 30 maj 2010 - 08:35
W Trening Mięśni Przedramion, można dodać : ściskanie ściskaczem oraz krążenia nadgarstka z obciążeniem.
Chciałbym właśnie wiedzieć jakie tam mięśnie pracują - podoba mi się właśnie ta formuła opisująca pracujące mięśnie w danych ćw. -
jest to prawie unikatowe, aby podawano na innych stronach tego typu dokładne opisy działających mięśni
Chciałbym właśnie wiedzieć jakie tam mięśnie pracują - podoba mi się właśnie ta formuła opisująca pracujące mięśnie w danych ćw. -
jest to prawie unikatowe, aby podawano na innych stronach tego typu dokładne opisy działających mięśni
Użytkownik brl edytował ten post 30 maj 2010 - 08:40
'' Życie ludzkie to jakby olbrzymie zawody sportowe, których jesteśmy zarówno uczestnikami, jak i widzami. '' Antoni Gołubiew
#99
K.A.M.I.L Vip
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 867
- Rejestracja: 09 05 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Żywiec(okolice)
-
Staż [mies.]: >27
Napisano 13 czerwiec 2010 - 21:55
Wielkie dzięki za atlas naprawdę bardzo dobra robota nie raz się przydał i przyda. Pozdrawiam
#100
wdzydze
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 3
- Rejestracja: 27 06 2010
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 27 czerwiec 2010 - 14:47
Ostatnio wyczytałem o fajnym treningu na mięśnie klatki piersiowej, opierającym się jedynie robieniu pompek w różnych konfiguracjach (pikowe, zwykłe, na podwyższeniu, niesymetryczne), ale za nic nie potrafię zrobić tych pompek przesuwnych, mógłby ktoś to opisać jak mniej więcej powinno się to robić?
Udostępnij ten temat:
-
8 stron
- « Pierwsza
- ←
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- →
- Ostatnia »
Losowe tematy: Ospen 500 | Scitec Isolate Amino efekty | Tribuactiv B6 efekty uboczne | Atembin | Vichy Liposide suplementy | DTP-Szczepionka błoniczo- tężcowo-krztuś | Dieta białkowa a alkohol