Kilka pytań. redukcja.

#1 ~M I S T R Z

It's a lifestyle . . .

Grupa: KFD pro
Postów 3507
Rejestracja: 23 10 2005
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gorzów Wlkp.
Staż [mies.]: 6+ LAT

Napisano 16 luty 2009 - 17:24

Robie aero w dni NT i mam kilka pytań.

1. Rowerek stacjonarny, 25 minut starczy z początku?
2. BCAA tylko przed aerobami? 1g na 10kg masy? Czyli w moim przypadku 10 kapsułek przed? Czy np 6 przed, 4 po?
3. Jaki czas przed aero łyknąć? 15 minut?
4. Chce jeździć wieczorem, przed ostatnim posiłkiem (150g twarogu + oliwa) można tak? Dorzucić wtedy jeszcze jednego banana do posiłku po? Czy niezbyt i lepiej przenieść aero przed 5 posiłek (godzina 18)?

Proszę o konkretne odpowiedzi.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Protein 80 - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł)

Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

KFD PROIsolate 90 Instant - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł)

Nutrex Hemo Rage Ultra - 292 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 105,00 zł)

BSN Syntha-6 - 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Masa czy redukcja? , Dieta na Redukcję , Trening masowo-siłowy a aeroby | Kilka pytań odnośnie aerobów , Redukcja , Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej