Witam. Chodzę na siłownię od trzech tygodni, od dwóch regularnie. Mam piętnaście lat i póki co chodzę bez planu, cisnę ile się da na każdą część ciała.

Mam 190cm wzrostu i ważę 72 kg. To bardzo mało i brak mi masy jednak taki ostatni chudzielec też ze mnie nie jest.:P

Więc:
1. Co mam zrobić jak mam jedną rękę słabszą od drugiej? Wsz. ćwiczenia muszę robić w większym lajtem ponieważ lewa ręka nie daje rady. Jak np. biorę się za hantle i trenuje biceps to prawą ręką mogę wyciskać dużo więcej niż lewą. Sprawia mi to problem i mnie ogranicza. Tak samo jak biorę się za coś większego to lewa ręka po paru powtórzeniach zaczyna drgać i muszę przestać.
2. Co mam zrobić aby przybrać więcej masy? Jestem niestety chudawy, chciałbym 80 ważyć co najmniej a daleko mi do tego.
3. Czy podczas brania kreatyny mogę brać też gainery itp.? Jak tak to jaki zestaw polecacie.

Pozdrawiam, liczę na wyrozumiałość, dopiero zaczynam i mam ambicje by się zmienić. :)

http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html