Kilka pytan

#1 Nutli

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 338
Rejestracja: 03 01 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Radomsko
Staż [mies.]: 9

Napisano 02 styczeń 2010 - 21:03

Witam!
Mam kilka pytań:

1.Po ponad 5 miesiącach treningu na siłowni udało mi się przybrać na masie jakieś 2kg. Chciałem zrobić cykl na kreatynie, ale powiedziano mi, że dobra dieta przyniesie odpowiednie nefekty. Czy teraz stosując nową(dopracowaną i rygorystyczną) dietę mam szanse przytyć 3kg?

2.Po treningu jeść 1 czy 2 banany?

3.Na drugie śniadanie mogę jeść bułki żytnie z szynką, ewentualnie z serkiem wiejskim czy muszę dodać, np. pierś z kurczaka. Bez niego, to dostarczam odpowiedniej ilości białka w ciągu dnia.

4.Polecacie Dibencozide Force na poprawę apetytu?

5.Czy zmienić obecny trening? Mam go od 3 miesięcy. Poprawi to efekty?

Z góry dziękuje za pomoc!

Użytkownik Nutli edytował ten post 02 styczeń 2010 - 21:08

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Gaspari Viridex XT 120 Viritabs (następca Novedexu) (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

Gaspari Intra Pro 2,2kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 189,00 zł)

MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta | Pomocy , Dobra dieta dla 13-stolatka , Takie Cuś Na Mase | do ocenki , Dieta na redukcję | dieta na redukcje , trening na mase

#2 cichacz

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 256
Rejestracja: 13 11 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nieopodal Krakowa
Staż [mies.]: 23

Napisano 02 styczeń 2010 - 21:09

Użytkownik Nutli dnia 2-01-2010, 21:03 napisał

1. Z cyklem poczekaj jeszcze. Z odpowiednią dietą, oczywiście że tak. Do diety, możesz sobie dokupić jakieś witaminy.
2. Zależy od masy ciała, tak średnio to ~1g węgli prostych/1kg masy ciała.
3. Zależy od rodzaju szynki, lub sera. Jeżeli jesz szynke, to najlepiej z wyrobów wiejskich tylko.
4. Tu nie pomogę, z powodu tego że mam apetyt jak koń po 10 godzinej robocie ;p

Pozdrawiam.

masa i masa

Do góry of the page up there ^

#3 Arahonos_user

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2842
Rejestracja: 02 08 2007
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 7

Napisano 02 styczeń 2010 - 21:10

1. Tak
2. Dwa
3. Najlepiej pierś z kurczaka, od biedy serek wiejski.
4. Jeżeli nie możesz czegoś wcisnąć zjedz tyle ile dasz radę, po jakimś czasie będziesz jadł wszystko.

Użytkownik ~M I S T R Z dnia 21 lipiec 2011 - 12:20 napisał

HAhahahaha jaka dziara %) Ja bym sie wstydzil koszulke zdjąć %) Mam nadzieje, ze to henna %) Co tam jest napisane ? "jestem gejem" ? %)

Do góry of the page up there ^

#4 Nutli

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 338
Rejestracja: 03 01 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Radomsko
Staż [mies.]: 9

Napisano 02 styczeń 2010 - 21:21

Dzięki za odpowiedzi.

Czy zwyczajna bułka żytnia ze sklepu spożywczego nadaję się do diety?
Licząc wartości BTW tej bułki patrzeć na chleb żytni?

Np. http://www.oskroba.pl/produkt.php?id_podka...;id_produktu=78

Użytkownik Nutli edytował ten post 02 styczeń 2010 - 21:25

Do góry of the page up there ^

#5 Kamil07

KFD Gold +

Grupa: KFD pro
Postów 1214
Rejestracja: 21 03 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:obecnie Wawa
Staż [mies.]: 18

Napisano 03 styczeń 2010 - 00:13

Z tymi bułkami żytnimi to różnie bywa, napisane żytnia a zrobiona na pół z mąką pszenną. Kup lepiej chleb żytni pełnoziarnisty i masz napisane na opakowaniu, że zrobiony z mąki żytniej pełnoziarnistej