Witam! mam kilka pytań odnośnie siłowni.
Dzisiaj rozmawiałem z kolegą o siłowni i powiedział mi że jak będę ćwiczył w tym wieku nie urosnę. Ja się z nim sprzeczałem i mówiłem mu że to bzdura, bo czytałem o tym na kfd to on powiedział do mnie "Człowieku rozmawiałem z kolesiem co ćwiczy 10lat", a następnie że był u lekarza i powiedział mu że jak będzie ćwiczył to będą mu twardniały stawy i kości i nie urosnę.
Ćwiczę treningiem FBW narazie i przy ćwiczeniach które obciążają mi kręgosłup biorę mały ciężar.
Czytałem dużo na ten temat ale chcę się upewnić...

Czy to wszystko jest prawdą, że nie urosnę??

Dzieki! pozdr.

Jeśli będziesz ćwiczył z głową to się nie martw

Twoj wzrost jest w genach

Po prostu unikaj ćwiczeń naprawdę bardzo obciążających kręgosłup np przysiady, martwy ciąg, czy wyciskanie sztangi zza karku. Są inne ćwiczenia które mogą je zastąpić.