Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam! Mam takie pytanie zwiazane z białkiem. Kupiłem rower treningowy, zaczynam diety niskoweglowodanową i trening siłowy! Po treningu siłowym areoby (45-60min 4-5x na tydzien)!! Na uzupełnienie diety kupiłem extensora izolat i nie wiem czy wypic te białko po treningu siłowym czy dopiero po areobach i jeszcze po jakim czasie?? Mam nadzieje ze pomozecie!! Dzieki z góry!!:)
Kiedy białko??
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA Amino Nitron - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,30 zł)
Dymatize BCAA Complex 5050 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Muscle Meds Creatine Decanate 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Universal Jointment Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
BioTech USA Creatine pH-X 210 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Amino Nitron - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,30 zł) Dymatize BCAA Complex 5050 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Muscle Meds Creatine Decanate 300 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) Universal Jointment Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) BioTech USA Creatine pH-X 210 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta na wzrost masy , Dieta , Dieta na masę | Nic ścisłego , Dieta na mase - poprawki , Dieta - masa | pomoc w dodaniu kcal
Dieta na wzrost masy , Dieta , Dieta na masę | Nic ścisłego , Dieta na mase - poprawki , Dieta - masa | pomoc w dodaniu kcal
#2
Kjerownik 
KFD Silver -
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 755
- Rejestracja: 07 11 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Woj. Lubuskie
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 16 styczeń 2007 - 22:06
Użytkownik Michł16 dnia 16-01-2007, 21:57 napisał
zaczynam diety niskoweglowodanową i trening siłowy! Po treningu siłowym areoby (45-60min 4-5x na tydzien)!!
Jesli dopiero zaczynasz to taka dawka aerobów to przesada ! ! !
Bialko pij po calym treningu(silowy+aeroby).
Ps. Dlaczego kupiles izolat ??
#3
Mentor-
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 1654
- Rejestracja: 06 11 2006
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:nigdy nie śpi..
-
Staż [mies.]: sporo
Napisano 16 styczeń 2007 - 22:08
Według braków w diecie pij to białeczko.
Musze Przetrwać,Niezależnie Od Nikogo,Iść Swoją Drogą,Nie Dać Satysfakcji Wrogom.......
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
#4
Michł16
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 23
- Rejestracja: 04 08 2004
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sarnaki
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 16 styczeń 2007 - 22:17
Kupiłem izolat bo to same białko praktycznie bez wegli:) mysle ze to nie przesada z tymi areobami bo cwicze na siłowni juz jakis czas a teraz postanowiłem przejsc na diete redukcyjna.
" Witamy w świecie pulsującej w żyłach ADRENALINY..."
#6
Michł16
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 23
- Rejestracja: 04 08 2004
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sarnaki
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 16 styczeń 2007 - 22:42
hehehe moze i szkoda ale wiem ze warto było zainwestowac bo to "inwestycja " we mnie:) a co innego miałem kupic jak nie extensora?? Nic z weglami nie jast wskazane na tego typu diecie....
" Witamy w świecie pulsującej w żyłach ADRENALINY..."
#8
Michł16
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 23
- Rejestracja: 04 08 2004
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sarnaki
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 16 styczeń 2007 - 23:00
hehehe moze nie odstrasza ale tu 2g tam 2g i sie nazbiera i juz dieta traci na wartosci a chce z tego skozystac jak najwiecej :)
" Witamy w świecie pulsującej w żyłach ADRENALINY..."
#10
Michł16
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 23
- Rejestracja: 04 08 2004
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sarnaki
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 16 styczeń 2007 - 23:07
Nie wejde raczej w ketoze ale chce ograniczyc weglowodany do minimum moim zdaniem liczy sie kazdy gram a w diecie niskoweglowodanowej nie moze byc ich wiecej niz 20g na dobe... Zobaczymy co z tego wyjdzie:)
" Witamy w świecie pulsującej w żyłach ADRENALINY..."
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: PVL Carbo Maxx apteka | Menoplant Soya 40+ cena | Aminostar L-Glutamine efekty | Olej palmowy | Paclitaxelum PLIVA | Bpi 1mr | Leczenie candidy