Witam mam taka prosbe mógl by mi ktos powiedziec jak mam cw KB w domu mam worek i nie wiem pokam w niego co dziennie ale jestem slaby nie wiem jak udezac jakies kombinacje albo cos jak ktos by ulozyl mi jakis trening albo powiedzial mi jak mam trenowac bym byl wdzieczny :P

Najlepiej na początku jak nie miałeś do czynienia ze Sztukami Walk zapisz się do klubu,bo tak trenując sam od siebie nie nauczysz sie wiele,a potem jak juz pochodzisz na treningi to mozesz sam boksowac,kopac itd. Zlych nawykow nabierzesz trenujac samemu bez doswiadczenia.

no właśnie jest problem bo u mnie w mieście jest tylko jujitsu i jet kun do kiedyś zrobiłem sobie worek z piaskiem i trochę pukałem i kopalem
jak by mi chociaż ktoś powiedział jakieś kombinacje trochę pieści kopnięć

ja dobrze zrozumiałem? masz worek treningowy wypełniony piaskiem?!! przecież jak piasek się ubije, co nastąpi po paru kombinacjach to uderzenie w taki wór jest równe uderzenie w kamień. To tak jakbyś walił w ścianę O_O. A po za tym co za wymiary ma ten worek? Bo jeszcze ze 120- 150 cm to masa tego wora może wynosić ze 100kg jak nie więcej, potrzeba dobrego wzmocnienia, porządnego stelaża, bo mocując go do sufitu nie wiedząc z czego chata jest zrobiona dokładnie to mogą Ci sąsiędzi czasami wpaść ;D.

Jeżeli masz JuJitsu to najpierw poczytaj trochę o tym sporcie, bo tam są i uderzenia i parter, nie myl z Brazylijskim Jiu Jitsu!!

Przepisy ogólne
a. W systemie fighting dwóch zawodników konkuruje między sobą w godny prawdziwego sportowca sposób, przy użyciu technik ju-jitsu.
b. System fighting składa się z 3 części:
Część 1 Uderzenia i kopnięcia
Część 2 Rzuty, sprowadzenia do parteru, dźwignie i duszenia
Część 3 Trzymania, dźwignie i duszenia
Zawodnicy muszą być technicznie aktywni przed przejściem do następnej części. Akcja jest technicznie ważna, kiedy zawodnik wykona technikę w pełnej równowadze i pod kontrolą.
c. Ataki w części 1 ograniczone są do następujących obszarów: głowa, twarz, kark, brzuch, pierś, plecy i boki.
d. Wszystkie duszenia są dozwolone oprócz duszenia przy użyciu palców.
e. Czas walki trwa 3 min. Sędzia Maty z Sędziami Bocznymi decydują po konsultacji z Sędzią Stołu, czy ostatnia akcja wykonana została przed czy po upływie 3 min.
f. Pomiędzy dwoma walkami czas odpoczynku wynosi max. 5 min.

źródło: jujitsu.pl

Mysle, ze podlapiesz kilka technik od tego goscia http://www.youtube.c...B5063D2BA9129BE .

Ciezko jest komus powiedziec jakie kombinacje ma cwiczyc, gdy nie ma zadnego doswiadczenia. Pewno zwykle wyprowadzenie ciosu bedziesz robic niepoprawnie, to co dopiero cala kombinacje. Szukaj na youtube podstaw KB. Z filmikami dasz rade sie troche nauczyc.

Na poczatku jak zaczynasz "pukac" sobie w ten worek zwracaj uwage na "wolna" reke, by trzymala garde. Rowniez po ciosie, reka powraca szybko do gardy. Wzrok zawsze na przeciwnika/worek, podbrodek lekko w dol, przy wyprowadzaniu ciosu bark powinien lekko przyslaniac szczeke, wolna reka garda. Gdy wyprowadzasz cios z lewej reki , bark leci za reka ( wieksza sila, wiekszy zasieg ) + lewa noga obraca sie lekko w prawo.

Z nogami troche wiecej tlumaczen, bo masz wiecej mozliwosci kopania ( niestety nie znam terminologii polskich kopniec :/ wiec nie wytlumacze o jakie kopniecie mi chodzi :]).

Wydaje mi sie , ze z opisu nie dasz rady podlapac o co chodzi, musisz zobaczyc jak to sie robi. Jak juz wspomnialem, jutube chyba bedzie najlepszym rozwiazaniem. Pamietaj, by sie rozciagac i cwiczyc wytrzymalosc ( bez tego, nie ma sensu w ogole sie zabierac za worek :] ).
Na kanale tego goscia co Ci podalem, jest klika cwiczen oraz rozciagniec.

worek z piaskiem jak wczesniej wspomnialem to byl najzwyklejsze parciany worek wypelniony piaskiem chodzilo mi zeby sobie piesci wzmocnic teraz mam zamiar kupic worek normalny wypelniany zcinkami materiałów ehhe
z wytrzymaloscia to umnie jest licho ale bede biegal skakal na skakance
PS . kombinacje uderzen moga byc takie ?
pierwsza: lewy prosty 2x prawy sierp i side kick
druga side kick prawy sierp lewy prosty i kopniek w leb :P
trzecia 2 prawe pod zebra lewy prosty i side kick i kop w glowe moga byc takie?

Widziałeś co Ci napisałem o ju jitsu??!! Czytałeś ogólne zasady? Więc po co nadal chcesz w domu ćwiczyć gdy masz szkołę w której prócz stójki wyuczą Cie także parteru, obaleń i rzutów?! Po za tym worek jest przystosowany tylko do ciosów prostych i sierpów, gdzie ciosy podbródkowe mają największe znaczenie (splot nerwowy w brodzie).

wiesz co Ci powiem czytalem teraz na Forum mojego miasta i dowiedzialewm sie ze jest tylko Jeet kun do a ta sztuka walik jest przereklamowana po patrzylem na you tube treningi te
i troche sie nauczyłem technik uderzenia lokciem proste sierpy lowkicki side kicki front kicki itp
ale jak bedzie worek to je dopracuje hehheh

Użytkownik wonter edytował ten post 21 lipiec 2011 - 00:34

Jak nie trenowałeś żadnych sztuk walki nie masz co się uczyć z youtube ani z opisów, są tacy co przychodzą na trening i pochodzić 2-3 tygodnie aby zaczęli w miare dobrze uderzać, bo na początku to kalecznie im to wychodzi, nawet jak trener im pokazuje 10 razy, to trzeba w nawyk ustawić, musisz się wyuczyć techniki w klubie, i tylko klub ci w tym pomoże (albo jakiś kumpel który zna techniki, no ale on ci pokaże techniki a kombinacje juz nie bedziesz wiedział, kopnięć cię raczej nie nauczy też.

Jak nie masz okazji trenować stójki to trenuj parter, też dobrze.

Jak nie chcesz w klubie trenować a chcesz sobie pomóc, to zacznij biegać, skakać na skakance i rozciągać się.
cwicz też na siłce.

a dopiero jak będziesz mógł do klubu dołączyć to dołącz i wtedy na worku w domu będziesz mógł poćwiczyć.

jedyne co jeszcze mogę ci proponować to sparingi (z rękawicami) jak macie to kaski też. Kit że techniki nie będzie, no ale nauczycie się przyjmować cios, sparingi dużo dają.

No ale i tak najbardziej jestem za klubem.

tez tak mysle ale narazie musze sie zadowlic workiem i youtube bo u mnie w miescie tylko jakies jeet ku do jest gówno jak nie wiem co no nic poczekam moze otworza jakis klub z inna sztuka walki

jeet kune do na początek i tak dobre,ten styl stworzył Bruce Lee,więc cienki po tym nie będziesz.Z resztą jakakolwiek sztuki walki do,której się przyłożysz Ci sporo da.Na pewno to lepsze niż kiepska technika,którą zrobisz sobie więcej krzywdy niż pożytku.Zapisz się na JKD.

albo mam pomysl zobacze w sasiednim miescie czy nie ma jakis sztuk walki

Oczywiste, ze klub to jedyne madre roziwazanie, ale gdy nie ma takiej mozliwosci , ja nie widze nic zlego w probie podlapania technik z jutuba.
Jezeli ma sie zapal oraz "smykalke", to bez problemu mozna nauczyc sie podstw jakielkolwiek SW przez filmiki instruktarzowe.

Najwazniejsze bys rozlozyl sobie odpowiedni plan i sie go trzymal. Rozgrzewka/Cwiczonka, rozciagania pozniej dopiero worek. Jezeli podlapiesz jakies techniki z filmikow, trenujesz je bys czul sie zawsze komfortowo w kazdej z nich ( i dopiero pozniej lecisz po nastepne ). Pamietaj , ze bez podstawowych technik nigdzie nie zajdziesz. Nim sie wezmiesz za kombinacje upewnij sie, ze twoj prosty, sierp itp sa wyprowadzane prawidlowo.

Co do sparringow. Dla mnie jest najwazniejsza czescia trenowania SW. Jest to test twoich technik oraz wytrzymalosci. Osobiscie Ci odradzam sparowania, bez kliku miesiecy treningu. Mozesz przez to stracic zapal, oraz pewnosc siebie ;].

Widze że każdy na swoim, ja uważam tak jak napisałem wcześniej, a zapisanie się na tą sztukę walki co masz w mieście nie jest złe, na pewno dało by ci dużo więcej niż bez sensowne obijanie worka.
Z youtube nie nauczysz się kombinacji, nie będziesz wiedział czy robisz dobrze. Rób jak chcesz ja radzę tak jak radziłem wcześniej, leczi tak najbardziej jestem za zapoisaniem się na tą sztukę walki i trenowanie w domu (bieganie, rozciąganie, siłka)
przeczytałem coś o tym jeet kun, ta sztuka walki nie jest zła, na pewno będą tam podstawowe techniki ręczne i nożne.
Nauczysz się dużo, kondycję i wytrzymałośc też sobie wyrobisz tam, dodatkowo sparingi będą.

Zapisz się najlepiej

Użytkownik blackebjj edytował ten post 21 lipiec 2011 - 14:43

mam jescze pytanie czy jak kupie worek marbo to one dobre sa jak bede go kopal udezal kolanami i w ogóle to nie rozleci sie?
bo nie wiem jaki kupic

najzwyklejszy wystarczy ze sklepu sportowego

Pamiętaj że worek musi mieć swoją wagę by nie latał w każdą stronę pomieszczenia. Widzę że Ci nie przemówimy do rozumu, ale wiedz że "cepami" nic nie wskórasz co udowodnił Thompson w walce z Pudzianem, opuścił gardę i przyjmował cepy Pudziana prosto w twarz i nawet przy takich gabarytach mało techniczny cios nie jest w stanie powalić przeciwniki a nie mówmy już o ciężkich...

W jakim celu chcesz się w ogóle nauczyć tych "kombinacji" ?!
Jak chcesz to wal w ten wór ile wlezie i po roku idź na JKD i mogę się założyć że Cię tam zmiecie jakiś adept tej sztuki który chodzi z 2- 3 miechy :|, po za tym w walce nie liczy się ile ciosów jesteś w stanie wyprowadzić tylko ile jesteś w stanie przyjąć a worek Ci nie odda, więc i uników brak a co za tym idzie- nieważne jak szybko będziesz wymachiwał (bo ciosem tego nie nazwę) to i tak zaśniesz po jednym prostym, a na JKD są sparingi które wzmacniają.

mam zamiar is na muay thai wiec spokojnie jest w sasiednim miescie

Dobry wybór :)

wiem o co wam chodzi ale ja potrafię wyprowadzić cios technicznie i szybko (ze skrętem tułowia ) bo kiedyś tata mnie uczył
i teraz inaczej nie potrafię uderzyć weszło mi to w krew sęk w tym ze tylko rekami potrafię uderzyć a chciałbym tez nogami i łokciami dlatego zapisuje się na muya thai patrzyłem na YouTube jak kopać mi. low kick sidekick highkick frontkick i kolano mniej więcej wiem jak technicznie uderzy ale takie patrzenie na filmiki to nie to samo jak instrukcje trenera.
dzięki za wszystko bo mogłem sobie krzywdę zrobić :P nie umiejętnym uderzaniem w worek