Kettlebell

#1 sqa.

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 127
Rejestracja: 25 09 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Częstochowa
Staż [mies.]: 5

Napisano 30 październik 2011 - 23:29

Witam serdecznie
Właśnie zdobyłem kettlebala 24kg i mam do was pytanie, jak ćwiczyć ( ile powtórzeń, serii ) aby poprawić dynamik, silę i wytrzymałość ? nie chce już chodzić na siłkę bo cały czas rosnę i jest kicha, chciałbym być silny ale nie za duży. wgl za dużo już ważę. Jeśli ktoś na tym ćwiczy to proszę o jakieś konkretne rady, wskazówki ? Szukałem na forum tematów ale nie było konkretnej informacji.

z góry dziękuje
pozdrawiam Mateusz

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Gaspari Nutrition Super Pump MAX 640g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Dymatize Recoup - 345g - Glutamina + BCAA + Cytrulina + Complex Vit B (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

FA IntraSize 1675g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Witaminy | Zapytanie , Gdzie umieścić zapytanie o doping? , Dieta na masę, zapytanie? , Dieta | Zapytanie , Trening 5x5 | Zapytanie

#2 sqa.

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 127
Rejestracja: 25 09 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Częstochowa
Staż [mies.]: 5

Napisano 31 październik 2011 - 12:09

dlaczego mój temat został przeniesiony do działu trening dla początkujących ??? uważam ze taki trening robią tylko zaawansowani a 75% ludzi odwiedzających ten dział nawet nie wie jak kettle wyglądają! proszę o przeniesienie do działu trening dla zaawansowanych