Kawa, trening i Kreatyna

#1 marcinda80

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 34
Rejestracja: 22 08 2011

Napisano 11 styczeń 2012 - 22:16

witam
bezpośrednio przed treningiem wypijam kawę ,następnie robię trening około 70 min i aplikuję 5 gram kreatyny-czy kawa zle działa na kreatynę?
w sumie wypijam w tygodniu 3 kawy(zawsze przed treningiem siłowym)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Weider 100% Casein - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)

Tested Nutrition Kre Alkalyn 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)

BSN Nitrix - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

Universal Intra Aid - 788 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 115,00 zł)

Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (500g.) (akurat w wyprzedaży, tylko - 41,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening , Trening , Plan treningowy - wybór | 4 proponowane plany na masę... , Trening Push&Pull do oceny , Plan treningowy na masę do poprawy | Proszę o poprawki planu

#2 Himself

Grupa: KFD pro
Postów 44
Rejestracja: 29 06 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sosnowiec
Staż [mies.]: 38

Napisano 11 styczeń 2012 - 22:27

Troche dziwne pytanie.. kawa nie wpływa źle na kreatyne, bez obaw :rolleyes:

To tylko moje zdanie.

Do góry of the page up there ^

#3 LluKke

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 200
Rejestracja: 12 01 2011
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 3

Napisano 11 styczeń 2012 - 22:29

Kawa kreatynie nic nie zrobi

Nawet w niektórych stack'ach przedtreningowych jest mix krety z kofeiną. Taka mała uwaga, jeśli pijesz kawę tuż przed treningiem to trochę mija zanim zacznie działać, więc proponowałbym wypić kawkę, odczekać 15-20 min i robić rozgrzewkę