Po 5-ciu m-cach rzucam Clenburexin ,efekty - 13 kg w dół ze smalcem oczywiście z treningiem siłowym i aeorobowym (ostanio 20 min po siłowym i 40 min. w DNT).Rzucam bo chcę dać " odpocząć" organizmowi od kapsułek no i portfelowi też. Poczytałem trochę o "zbawiennych zaletach" kofeiny w walce z fatem i chcę zastosować ją w ten sposób - mocna, mała kawa z ekspresu (ziarnista) tuż przed treningiem (tak siłowym jak i aerobowym w DNT ) bez cukru i mleka ,oczywiście również dla "poprawienia motywacji" do wysilku, co o tym myślicie?

Nie widzę przeszkód

jak najbardziej na tak.
dodam że oprócz kawy może pić także czerwoną i zieloną herbatę sypana-jest lepsza bo ma więcej smaku i właściwości niż te w woreczkach..
Dodatkowo-jedz grejpruty-Grejpfruty są niskokaloryczne i niskotłuszczowe, dlatego mogą być istotną, ale nie jedyną, częścią diety odchudzającej..plusem jest także niebagatelny wpływ na przyspieszanie przemiany materii i niska wartość energetyczna. Ułatwia trawienie, oczyszcza organizm i przyspiesza przemianę materii. Włókna pomagają również obniżyć poziom cholesterolu we krwi.

Mainevant jaki masz BF% tak z ciekawosci pytam (oczywiscie wartosc ogolnikowo ;d)

Użytkownik Nefcia dnia 27-05-2009, 10:26 napisał

Strzelam, że pewnie z 70%. :P

Co do odchudzania, to nie wiem czy zielona i czerwona herbata nie są lepsze od kawy. Oprócz tego, że posiadają podobne właściwości, jeśli chodzi o spalanie tłuszczu (różne źródła różnie mówią, który środek jest lepszy), posiadają do tego więcej składników odżywczych. No, ale z kolei kawa jest lepszym źródłem antyoksydantów... Najlepiej zrobić tak - używać jednego przez dłuższy czas, potem drugiego. Wówczas zobaczysz, co daje Ci lepsze efekty.

Zielona/czerwona herbata zdecydowanie lepsza ,niż kawa,a to dlatgo,że kawa powoduje zakwaszenie org.,przy częstym piciu może mieć zły wpływ na ukł. pokarmowy,pozatym herabta zaw. więcej kofeiny.

Zieloną herbatę spożywałem dość rzadko i wiem ,że podobnie jak kofeina jest składnikiem praktycznie każdego spalacza ale czy podobnie jak kawa da "kopa" do treningu bo między innymi też o to chodzi ?

Użytkownik krisking dnia 27-05-2009, 17:43 napisał

Zielona herbata to źródło kofeiny drogi kolego!Zaw. jej nawet więcej ,niż kawa.
Efekt tzw."kopa" uzsykujemy za sprawą kofeiny,więc wniosek jest jeden.

Mhm, też tak mi się wydawało.

Hmm... Zielona herbata na pewno działa mniej ofensywnie na organizm i nie powoduje, jak kawa, efektu pobudzenia, po którym następuje faza, nazwijmy to, depresji. Tzn. najpierw dostajemy kopa, a potem czujemy się słabsi niż przed spożyciem. To samo tyczy się yerba mate, które pobudza, jednak po skończeniu "pompy" (:P) nie ma uczucia braku energii.

u mnie picie kawy wywołuje apetyt na coś słodkiego, zamiast niej wole wypić 2 herbatki zielone bioactiva :)

Użytkownik Nefcia dnia 27-05-2009, 10:26 napisał

Użytkownik Lukmour dnia 27-05-2009, 11:29 napisał

Zapraszam do DT-w ostatnim poście jest info.

O zielonej herbacie jest art napisany przeze mnie także zachęcam do lektury.

Kawa przed treningiem nie tylko pomaga jakoś spalić fat, ale przy okazji daje kopa... no...Może nie każdemu

Było tematów dużo, opinia pozytywna...

Mainevant mógłbyś dać linka do Twojego artykułu bo coś nie mogę go znaleźć a oto co wyszperałem w temacie ...
Zielona herbata była pierwszym w świecie napojem, który był w stanie (przejściowo) pokonać zmęczenie, przepędzić sen i umożliwić lepsze skupienie uwagi. Dlatego też od samego początku uchodził wręcz za eliksir dla pracy umysłowej wykonywanej w nocy. Naukowcy stwierdzili znacznie później, że pobudzający efekt zielonej herbaty wiąże się z obecnością kofeiny. Kofeina ta ma jednak odmienne działanie w porównaniu do kofeiny zawartej w kawie: ta ostatnia wchłaniana jest już w żołądku, w związku z czym działa bardzo szybko. Ten sam związek zawarty w herbacie przyswajany jest dopiero w jelitach, toteż znacznie wolniej przedostaje się do krwiobiegu. Zawarte w herbacie garbniki również spowalniają wchłanianie. Dzięki temu pobudzające działanie herbaty przebiega wolniej i stateczniej, jest też dłuższe.

Błąd,działanie kofeiny zaw. w kawie czy herbacie jest takie samo,jedynie czas wchłaniania,a co za tym idzie oddziaływania jest różny.To samo dot. np. guarany,z której kofeina uwalniana jest wolno co wiąże się z dość długim czasem działania,dlatego jestem zwolennikiem łączenia syntetycznej"wolnej" kofeiny z guaraną