Chciałbym się dowiedzieć jak się ma kapusta kiszona do diety Low Carb (domyślam się, że tak samo jak ogórki kiszone, ale wolę się upewnić) zastanawiałem się czy można by ją dodać do posiłku przed treningiem zamiast gotowanych warzyw. W sumie to od 3 tygodni jem coś takiego:

150g Gotowanej piersi z kurczaka B:32g T:2g W:0g
50g Brązowego ryżu B:3,5g T:1g W:38,5g
100g Gotowanych warzyw - mix B:2g T:0,3g W:3,5g

i zastanawia mnie czy przed treningiem mogę zjeść coś takiego:

150g Gotowanej piersi z kurczaka B:32g T:2g W:0g
50g Makaronu durum B:6,4g T:0,9g W:38,6g
100g Kapusty kiszonej B:1,1g T:0,2g W:3,4g

I jaki wpływ na redukcję może mieć ta zmiana, bo wydaję mi się, że żadną, ale jak to się mówi "przezorny zawszę ubezpieczony" i wolę się zapytać

Możesz tak jeść śmiało, jest ok.