KFD.PL: Kaptury??!! - Forum KFD.pl

ej słuchajcie no bo ja mam pytanie praktycznei dziwne =/...tak sie pytam bo sam już nie wiem jedni mówią, że kaptury się robi z barkami...drudzy zaś, że z plecami...
Bo w sumie to kaptury się zaliczają do pleców ...nie wiem już jaka teoria jest spox..proszem o odpowiedzi dzięx z góry...Pozdrawiam wszystkich kulturystów jak i tych młodych jak i starych

mozna i z plecami i z barkami

jak ci lepiej tak rób ja robie z barkami i jest git

ja dolaczam do barkow na koniec treningu, ale rownie dobrze mozna robic z plecami

jesli np. w treningu barkow masz unoszenie sztangi do brody to to cwiczenie tez angazuje kaptury wiec w takiej sytuacji dobrze by bylo gdybys zrobil tez razem z barkami kaptury.

Masz racje mięśnie dźwigacze łopatki, mięsnie czworoboczne grzbietu(tzw. kapturowe) - powszechnie zalicza sie do mieśni grzbietu. Nie zmienia to jednak faktu, że z równie dobrą skutecznościa można je ćwiczyć z barkami - sam wybrałem właśnie taki wariant, ponieważ podczas treningu mieśni naramiennych czuje znaczne zaangażowanie tych mieśni ---> co nie oznacza jednak , że Ty nie możesz ich robić z treningiem grzbietu.

ja robie kaptury zaraz po plecach grzeja mi sie niemilosiernie i narazie tego niezmieniam ale z barkami jak najbardziej tez mozna pozdrawiam