Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuUżytkownik rulezzz edytował ten post 19 kwiecień 2009 - 15:56
Kaptury
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
rulezzz 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 16
- Rejestracja: 07 09 2008
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 19 kwiecień 2009 - 15:51
Mam pytanie co do szybkości rozwnięcia mięśni kapturowych: od następnego tygodnia rozpoczne trening masowy [kazda partia 1x w tygodniu, 3dni trenigowe] i chciałbym spytać czy osiągnę wieksze efekty cwicząc kaptury wiecej niz jeden raz w tygodniu? czy tylko ten jeden raz? jezeli wiecej to cwiczyc je dodatkowo w dni treningowe[te bez kapturow], nietreningowe, czy jest to obojętne? z gory dzieki.
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]](http://sklep.kfd.pl//cache/af2e8ee4ee9a0be6c2fe3a44f9acd3a5_62x62.jpg "Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]")
Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Nutrend Excelent Protein Bar 85 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 6,50 zł)
NITRO - FUTURE WEIGHT GAINER - 3kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)
Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
--------------------------------------
Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Nutrend Excelent Protein Bar 85 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 6,50 zł) NITRO - FUTURE WEIGHT GAINER - 3kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł) Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Kaptury | CoS nowego??? , Przedramię, łydki, kaptury raz w tygodniu | up :d , Kaptury & Przedramie , Ćwiczenia na kaptury , Kaptury | Jak robicie???
Kaptury | CoS nowego??? , Przedramię, łydki, kaptury raz w tygodniu | up :d , Kaptury & Przedramie , Ćwiczenia na kaptury , Kaptury | Jak robicie???
#2
PanInżynier
- working out
-
- Grupa: Mod
- Postów 8300
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 19 kwiecień 2009 - 16:21
raz ci starczy ew rob szrusy z plecami a w barkach podciaganie wzdluz tlowia tez daje na kaptur
Nie udzielam porad na pw.
#3
~JANEK_88~
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 76
- Rejestracja: 16 04 2009
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kuj-Pom
-
Staż [mies.]: 4 lata
Napisano 19 kwiecień 2009 - 19:31
Zgadzam się, raz wystarczy. Ćwiczę kaptury raz na tydz i są zadowalające efekty:)
"Lepiej umrzeć dużym, niż żyć małym"
" Istota bytu ludzkiego zawarta jest w jego masie "
________________________________________________________________________________
Piszę poprawnie po polsku.
" Istota bytu ludzkiego zawarta jest w jego masie "
________________________________________________________________________________
Piszę poprawnie po polsku.
#5
~JANEK_88~
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 76
- Rejestracja: 16 04 2009
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kuj-Pom
-
Staż [mies.]: 4 lata
Napisano 19 kwiecień 2009 - 20:17
Użytkownik rulezzz dnia 19-04-2009, 20:59 napisał
a na masę najlepiej ile powtorzen i serii, bo wszedzie piszą inaczej?
3-4 serie po 12 powtórzeń
"Lepiej umrzeć dużym, niż żyć małym"
" Istota bytu ludzkiego zawarta jest w jego masie "
________________________________________________________________________________
Piszę poprawnie po polsku.
" Istota bytu ludzkiego zawarta jest w jego masie "
________________________________________________________________________________
Piszę poprawnie po polsku.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Badiaga | Bio Tech Tribulus apteka | Cordyceps sinensis | Gynodian Depot | Collaflex skutki uboczne | Vichy Dercos skutki uboczne | Trądzik sauna