Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuUżytkownik rulezzz edytował ten post 19 kwiecień 2009 - 15:56
Kaptury
Strona 1 z 1
#1
rulezzz 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 16
- Rejestracja: 07 09 2008
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 19 kwiecień 2009 - 15:51
Mam pytanie co do szybkości rozwnięcia mięśni kapturowych: od następnego tygodnia rozpoczne trening masowy [kazda partia 1x w tygodniu, 3dni trenigowe] i chciałbym spytać czy osiągnę wieksze efekty cwicząc kaptury wiecej niz jeden raz w tygodniu? czy tylko ten jeden raz? jezeli wiecej to cwiczyc je dodatkowo w dni treningowe[te bez kapturow], nietreningowe, czy jest to obojętne? z gory dzieki.
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
ActivLab Mass UP - 1200g (w wyprzedaży tylko - 19,99 zł)
Optimum Mega Fat Burner - 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł)
![Dymatize Elite Primal - 924g [białko z woła]](http://sklep.kfd.pl//cache/c576ff7a5313af367571e44e7779d013_50x50.jpg "Dymatize Elite Primal - 924g [białko z woła]")
Dymatize Elite Primal - 924g [białko z woła] (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł)
PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (w wyprzedaży tylko - 24,00 zł)
Nutrend Reg-ge Unisport - 1000 ml (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł)
--------------------------------------
ActivLab Mass UP - 1200g (w wyprzedaży tylko - 19,99 zł) Optimum Mega Fat Burner - 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł) Dymatize Elite Primal - 924g [białko z woła] (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł) PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (w wyprzedaży tylko - 24,00 zł) Nutrend Reg-ge Unisport - 1000 ml (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Barki, PLECY - KIEDY ROBIĆ KAPTURY? | kaptury , Przedramiona i kaptury | Ilosc seri? , Kaptury , stagnacja naramienne,kaptury,najszerszy grzbietu. , kaptury | co i jak
Barki, PLECY - KIEDY ROBIĆ KAPTURY? | kaptury , Przedramiona i kaptury | Ilosc seri? , Kaptury , stagnacja naramienne,kaptury,najszerszy grzbietu. , kaptury | co i jak
#2
PanInżynier
- (nie)WRACAM
-
- Grupa: Mod
- Postów 8074
- Rejestracja: 09 11 2004
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 19 kwiecień 2009 - 16:21
raz ci starczy ew rob szrusy z plecami a w barkach podciaganie wzdluz tlowia tez daje na kaptur
Nie udzielam porad na pw.
#3
~JANEK_88~
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 76
- Rejestracja: 16 04 2009
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kuj-Pom
-
Staż [mies.]: 4 lata
Napisano 19 kwiecień 2009 - 19:31
Zgadzam się, raz wystarczy. Ćwiczę kaptury raz na tydz i są zadowalające efekty:)
"Lepiej umrzeć dużym, niż żyć małym"
" Istota bytu ludzkiego zawarta jest w jego masie "
________________________________________________________________________________
Piszę poprawnie po polsku.
" Istota bytu ludzkiego zawarta jest w jego masie "
________________________________________________________________________________
Piszę poprawnie po polsku.
#5
~JANEK_88~
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 76
- Rejestracja: 16 04 2009
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kuj-Pom
-
Staż [mies.]: 4 lata
Napisano 19 kwiecień 2009 - 20:17
Użytkownik rulezzz dnia 19-04-2009, 20:59 napisał
a na masę najlepiej ile powtorzen i serii, bo wszedzie piszą inaczej?
3-4 serie po 12 powtórzeń
"Lepiej umrzeć dużym, niż żyć małym"
" Istota bytu ludzkiego zawarta jest w jego masie "
________________________________________________________________________________
Piszę poprawnie po polsku.
" Istota bytu ludzkiego zawarta jest w jego masie "
________________________________________________________________________________
Piszę poprawnie po polsku.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Perindopril | Uczulenie po lekach | Piastprazol | Leczenie torbiela | Somatostatin-UCB | Menopauza leki naturalne | Nerwica gorączka