KFD.PL: Kaptury - Forum KFD.pl

Witam mam pytanko i problem prawy kaptur mam bardziej rozwiniety od lewego duzo osob mi to mówi jak mogę to poprawić. ??
I jeszcze jedno pytanko znacie jakieś ćwiczenia na prostowanie kręgosłupa ??

w miare systematycznego treningu bedzie sie wyrownywal, pamietaj jednak o istnieniu asymetrii ciala.
jezeli chodzi o cwiczenia korygujace to stosuje je sie z zaleznosci od rodzaju skrzywienia, miejsca wystepowania skrzywienia i jego zakresu.

No ja mam taki problem ze na wysokosci lopatek kregoslup leci mi do tylu i jak ide cały czas zdaje mi się że ide wygiety w lewa strone. :P... i nie wiem co mam z tym zrobic. Cwicze juz z 2 lata i ten problem u siebie zauwazyłem jakis miesiac moze troche dluzej temu...

zrob sobie proste badanie kregoslupa.
potrzebna ci bedzie druga osoba do pomocy.
stajesz przed nia tylem w sklonie w przod, nastepnie osoba ktora ci pomaga flamastrem robi kropeczki na kazdym wyrostku kolczystym kregoslupa, nastepnie laczy je cienka linia ciagla ----> na koniec przechodzisz do tzw postawy zasadniczej i masz pelny obraz stanu twojego kregoslupa. zrob taki test i napisz na forum co wyszlo, tzn czy linia jest prosta czy krzywa, jesli ta druga to opisz w ktora strone i w ktorym miejscu.
pozdr.

ok zrobie tak jak napisałes.