Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
panowie jaki jest wg. was najlepszy trening na kaptury,
????
Kaptury
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
#1
Kaukan 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 33
- Rejestracja: 11 03 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 28 maj 2007 - 19:56
Bikeholik - człowiek uzależniony od jazdy na rowerze, chory na bikeholizm.
W wyniku tej dolegliwości traci zdolność kontrolowania czasu spędzanego na rowerze .
Bikeholik odczuwa silną, niezależną od jego woli potrzebę regularnej jazdy na rowerze, najczęściej w dużych ilościach.
Pozbawienie dostępu do roweru powoduje szereg dolegliwości organizmu o charakterze psychosomatycznym.
W wyniku tej dolegliwości traci zdolność kontrolowania czasu spędzanego na rowerze .
Bikeholik odczuwa silną, niezależną od jego woli potrzebę regularnej jazdy na rowerze, najczęściej w dużych ilościach.
Pozbawienie dostępu do roweru powoduje szereg dolegliwości organizmu o charakterze psychosomatycznym.
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
ActivLab Mass UP - 1200g (w wyprzedaży tylko - 19,99 zł)
Optimum Mega Fat Burner - 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł)
![Dymatize Elite Primal - 924g [białko z woła]](http://sklep.kfd.pl//cache/c576ff7a5313af367571e44e7779d013_50x50.jpg "Dymatize Elite Primal - 924g [białko z woła]")
Dymatize Elite Primal - 924g [białko z woła] (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł)
PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (w wyprzedaży tylko - 24,00 zł)
Nutrend Reg-ge Unisport - 1000 ml (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł)
--------------------------------------
ActivLab Mass UP - 1200g (w wyprzedaży tylko - 19,99 zł) Optimum Mega Fat Burner - 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł) Dymatize Elite Primal - 924g [białko z woła] (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł) PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (w wyprzedaży tylko - 24,00 zł) Nutrend Reg-ge Unisport - 1000 ml (w wyprzedaży tylko - 49,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
jakie białko?? , Białko w stylu Syntrax Matrix | znacie jakieś podobne? , Jaki spalacz? , Jakie suplementy na stawy? , JAK DAWKOWAĆ??
jakie białko?? , Białko w stylu Syntrax Matrix | znacie jakieś podobne? , Jaki spalacz? , Jakie suplementy na stawy? , JAK DAWKOWAĆ??
#2
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 18878
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 28 maj 2007 - 20:20
Martwy ciąg
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
miqman
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 368
- Rejestracja: 28 01 2007
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kędzierzyn-Koźle
-
Staż [mies.]: :[
Napisano 28 maj 2007 - 20:23
szrugsy...zależy co dla kogo znaczy najlepsze...sam pocwicz i oceń co na Ciebie najlepiej dziala!
WAŻĘ TYLKO 20KG...RESZTA TO SIŁA
#4
Kajzer-Soze
- Znawca w dziale SW
-
- Grupa: Spec
- Postów 1454
- Rejestracja: 12 05 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 40
Napisano 28 maj 2007 - 20:26
Może jeszcze szrugsy?? Ja lubie to ćwicznei, dobrze mi wchodzi.
Ból przemija, chwała jest wieczna!
#5
Kaukan
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 33
- Rejestracja: 11 03 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 28 maj 2007 - 20:47
Użytkownik LukaBrasi dnia 28-05-2007, 21:26 napisał
Może jeszcze szrugsy?? Ja lubie to ćwicznei, dobrze mi wchodzi.
a na czym dokładnie ono polega ??
Bikeholik - człowiek uzależniony od jazdy na rowerze, chory na bikeholizm.
W wyniku tej dolegliwości traci zdolność kontrolowania czasu spędzanego na rowerze .
Bikeholik odczuwa silną, niezależną od jego woli potrzebę regularnej jazdy na rowerze, najczęściej w dużych ilościach.
Pozbawienie dostępu do roweru powoduje szereg dolegliwości organizmu o charakterze psychosomatycznym.
W wyniku tej dolegliwości traci zdolność kontrolowania czasu spędzanego na rowerze .
Bikeholik odczuwa silną, niezależną od jego woli potrzebę regularnej jazdy na rowerze, najczęściej w dużych ilościach.
Pozbawienie dostępu do roweru powoduje szereg dolegliwości organizmu o charakterze psychosomatycznym.
#6
xSzybki
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1400
- Rejestracja: 13 04 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Belfast
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 28 maj 2007 - 21:10
Stajesz prosto, chwytasz sztangę albo hantle, i wznosisz barki do góry, coś takiego jak na znak "Niewiem" lol napewno wiesz o co chodzi. Ręce proste, i wzruszasz ramiona w góre.
Użytkownik xSzybki edytował ten post 28 maj 2007 - 21:10
#7
Kajzer-Soze
- Znawca w dziale SW
-
- Grupa: Spec
- Postów 1454
- Rejestracja: 12 05 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 40
Napisano 28 maj 2007 - 21:15
Użytkownik xSzybki dnia 28-05-2007, 22:10 napisał
, coś takiego jak na znak "Niewiem" lol napewno wiesz o co chodzi.
Dokładnie tak!! Lepiej bym tego nie ująl:)
Ból przemija, chwała jest wieczna!
#8
Kaukan
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 33
- Rejestracja: 11 03 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 28 maj 2007 - 21:27
Użytkownik LukaBrasi dnia 28-05-2007, 22:15 napisał
Dokładnie tak!! Lepiej bym tego nie ująl:)
czyli poprostu stojąc, podnoszenie sztangi za głową ?
no to własnie tak robie już spory czas i przyrosty sa jak najbardziej zadowalające
;]
Bikeholik - człowiek uzależniony od jazdy na rowerze, chory na bikeholizm.
W wyniku tej dolegliwości traci zdolność kontrolowania czasu spędzanego na rowerze .
Bikeholik odczuwa silną, niezależną od jego woli potrzebę regularnej jazdy na rowerze, najczęściej w dużych ilościach.
Pozbawienie dostępu do roweru powoduje szereg dolegliwości organizmu o charakterze psychosomatycznym.
W wyniku tej dolegliwości traci zdolność kontrolowania czasu spędzanego na rowerze .
Bikeholik odczuwa silną, niezależną od jego woli potrzebę regularnej jazdy na rowerze, najczęściej w dużych ilościach.
Pozbawienie dostępu do roweru powoduje szereg dolegliwości organizmu o charakterze psychosomatycznym.
#9
Luki_25
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 132
- Rejestracja: 15 01 2007
- Wiek: 31
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 28 maj 2007 - 21:34
jakiej sztangi za głową ??? wpisz atlas ćwiczeń w wyszukiwarce a będziesz miał kilka zmartwień mniej
Twój sukces zależy tylko od ciebie
#10
xSzybki
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1400
- Rejestracja: 13 04 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Belfast
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 28 maj 2007 - 21:39
Za jaką głową? zostaw jąw spokoju 
Stoisz prosto, ręce wzdłuż tułowia, trzymasz w nich sztange i wznosisz barki tak jakbyś chciał nimi dotknąć uszu. Lepiej opisać nie potrafie :)
Stoisz prosto, ręce wzdłuż tułowia, trzymasz w nich sztange i wznosisz barki tak jakbyś chciał nimi dotknąć uszu. Lepiej opisać nie potrafie :)
Użytkownik xSzybki edytował ten post 28 maj 2007 - 21:40
#11
Kaukan
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 33
- Rejestracja: 11 03 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 28 maj 2007 - 21:42
Użytkownik xSzybki dnia 28-05-2007, 22:39 napisał
Za jaką głową? zostaw jąw spokoju Stoisz prosto, ręce wzdłuż tułowia, trzymasz w nich sztange i wznosisz barki tak jakbyś chciał nimi dotknąć uszu. Lepiej opisać nie potrafie :)
Stoisz prosto, ręce wzdłuż tułowia, trzymasz w nich sztange i wznosisz barki tak jakbyś chciał nimi dotknąć uszu. Lepiej opisać nie potrafie :)aaaaaaaaa...
no to mniejwięcej kumam
dzięki bardzo :)
a jak jest z obciązeniem ?
jak sie chce zeby urosły sporo to duze obciazenie mniej powtórzeń ??
tak jak ze wszystkim innym ??
Bikeholik - człowiek uzależniony od jazdy na rowerze, chory na bikeholizm.
W wyniku tej dolegliwości traci zdolność kontrolowania czasu spędzanego na rowerze .
Bikeholik odczuwa silną, niezależną od jego woli potrzebę regularnej jazdy na rowerze, najczęściej w dużych ilościach.
Pozbawienie dostępu do roweru powoduje szereg dolegliwości organizmu o charakterze psychosomatycznym.
W wyniku tej dolegliwości traci zdolność kontrolowania czasu spędzanego na rowerze .
Bikeholik odczuwa silną, niezależną od jego woli potrzebę regularnej jazdy na rowerze, najczęściej w dużych ilościach.
Pozbawienie dostępu do roweru powoduje szereg dolegliwości organizmu o charakterze psychosomatycznym.
#12
kanapos
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 15
- Rejestracja: 02 12 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Białystok
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 28 maj 2007 - 21:50
yyyy... ja np. robie na maszynie do klatki staje przodem lapie za raczki i robie 3 serie przodem i tylem zwiekszajac obciezenie po 10 kg tylko wiesz ty musisz obciazenie dostosowac do swojego stazu masy heh... tyle ile dasz rady...
...::: TKKF Zachęta Białystok :::...
#14
krissus
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 35
- Rejestracja: 09 05 2007
- Wiek: 32
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 28 maj 2007 - 22:27
zgadzam sie z przedmówcą, ćwiczę szrugsy, ale po podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia czuję tam większą wykonaną pracę
cokolwiek Cię nie zabije tylko Cię wzmocni
#15
chudy czy pompowany koks
- Wlatca Much
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 630
- Rejestracja: 18 11 2005
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:KFD
-
Staż [mies.]: troche
Napisano 29 maj 2007 - 09:26
Go Hard , Or Go Home.....
[][][][]------dead lift------[][][][]
[][][][]------dead lift------[][][][]
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
Losowe tematy: Kulturystyka Perindopril | Uczulenie po lekach | Piastprazol | Leczenie torbiela | Somatostatin-UCB | Menopauza leki naturalne | Nerwica gorączka