Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam znowu mam pytanko iz zeby miec kaloryfer zaczyna sie od a6w, pozniej mozna go powtorzyc by miec lepszy efekt. Ale ten "kaloryferek" nie wyglada jak u zawodowych kulturystow moze jakies rady?? A pozatym widac mi tylko 4 miesnie a tych ostatnich 2 na samym dole nie widac iz mam tam nie duzo (ale mam) tluszczyku moze jakas rada zeby to spalic?? moze byc HIIT??
Kaloryfer
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![Multipower Creatine [kreatyna] - 500g](http://sklep.kfd.pl//cache/92299ea1e96b6c2ccf2835abce9e5419_62x62.jpg "Multipower Creatine [kreatyna] - 500g")
Multipower Creatine [kreatyna] - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
BSN Cheaters Relief - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 76,00 zł)
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 500 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
![OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO]](http://sklep.kfd.pl//cache/6542b82dc8dc91272d5995d94b69329d_62x62.jpg "OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO]")
OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO] (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)
Dymatize Xpand Post 1588g + Shaker (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
--------------------------------------
Multipower Creatine [kreatyna] - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) BSN Cheaters Relief - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 76,00 zł) Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 500 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO] (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł) Dymatize Xpand Post 1588g + Shaker (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaka dieta? , Jaki kolejny trening? , JaK Zabudowac ??? | Zabudowac (łopadki) i poszerzyc (plecy) , impreza a trening:) | jak to ma sie do siebie? , Jakie białko?
Jaka dieta? , Jaki kolejny trening? , JaK Zabudowac ??? | Zabudowac (łopadki) i poszerzyc (plecy) , impreza a trening:) | jak to ma sie do siebie? , Jakie białko?
#2
Fox_ 
- Brutal Bertil Fox
-
- Grupa: KFD Mod
- Postów 4928
- Rejestracja: 08 03 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kędzierzyn-Koźle
-
Staż [mies.]: 5 lat
Napisano 21 kwiecień 2009 - 21:47
Mój kaloryfer od zawsze stoi pod oknem i od żadnego A6W nie zaczynałem.
wyszukiwarka.jpg (6,91 KB)
Ilość pobrań: 18
http://www.kfd.pl/index.php?act=Search&...hlite=%2Bbrzuch
wyszukiwarka.jpg (6,91 KB)
Ilość pobrań: 18
http://www.kfd.pl/index.php?act=Search&...hlite=%2Bbrzuch
#4
~suchoklates
- shut up and swallow
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 12238
- Rejestracja: 13 11 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Kobieta
- Miasto:sekrecik
-
Staż [mies.]: 50
Napisano 21 kwiecień 2009 - 21:52
masterrrrrrrrrrrrrr on ma 15 lat ;]
Większej sygnatury się nie dało?
#5
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 21 kwiecień 2009 - 21:52
U kulturystów widać dobrze kaloryfer, bo mają duże mięśnie brzucha 
Chcesz mieć kratę masuj brzuch. Skup się na ćwiczeniach z dodatkowym obciążeniem. Spięciach, skłonach, wznosach nóg, skrętach tułowia. Chcesz wiedzieć więcej patrz wyszukiwarka. Fox podał Ci link
Chcesz mieć kratę masuj brzuch. Skup się na ćwiczeniach z dodatkowym obciążeniem. Spięciach, skłonach, wznosach nóg, skrętach tułowia. Chcesz wiedzieć więcej patrz wyszukiwarka. Fox podał Ci link
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#7
bokser-91
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 257
- Rejestracja: 05 04 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 22 kwiecień 2009 - 17:49
dół brzucha jest najciężej wyrobic. brzuch cwicz na siłowni z obciażeniem, a na dół są wszystkie wznosy nóg
Im więcej potu na treningu, tym mniej krwi w ringu
#8
Buszu92
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 63
- Rejestracja: 21 01 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Szczecin
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 22 kwiecień 2009 - 18:02
Cytat
a na dół są wszystkie wznosy nóg
oo stary dzieki!! wlasnie tez chcialem sie dowiedziec jak sie dol brzucha robi. Moglbys mi doradzic ile serii po ile razy powinienem robic takie cwiczenia?
Z gory dzieki :)
"Sukces Jest Dziełem Przypadku - Spytaj o To Każdego Nieudacznika.."
#11
BRN
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 404
- Rejestracja: 23 12 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:DG.
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 23 kwiecień 2009 - 14:37
A nie wiesz jak sie masuje ?
Pewnie przez dietę masową. Trening też typowo masowy, i powinno być ok. Jeśli masz mało fatu, to nic z nim nie rób. Rozejdzie się przy odpowiedniej diecie.
Pewnie przez dietę masową. Trening też typowo masowy, i powinno być ok. Jeśli masz mało fatu, to nic z nim nie rób. Rozejdzie się przy odpowiedniej diecie.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Leczenie udaru | Premium BCAA Powder efekty | Ile zarabia nauczyciel akademicki | Ból łokcia | Crataegus Oxyacantha | Super Pump 250 miarka | Nutrex Hemo Rage Ultra lek