Kalorie - jak ustalić bilans kaloryczny?

#1 miron92

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 71
Rejestracja: 21 02 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: ?

Napisano 08 marzec 2009 - 00:07

obliczyłem ze gdy bede spozywal 2,5g białka na kg mc 2g wegli i 0,7g tłuszczu to wychodzi mi 1631 kcal w ciągu dnia czy nie jest tego torche za malo biorąc pod uwage ze mam dopiero 16 lat. Moim celem byloby zrzucenie troche tłuszczyku zeby uwidocznic miesnie, dodam ze robie a6w i chodze na basen.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Multipower Creatine [kreatyna] - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

BSN Cheaters Relief - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 76,00 zł)

Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 500 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

OstroVit EnergyCarb - 1000 g [CARBO] (akurat w wyprzedaży, tylko - 15,00 zł)

Dymatize Xpand Post 1588g + Shaker (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

jak to rozłozyc? , Jakie Koktajle na redukcję? , Jaka ławeczka najlepsza do spinania brzucha? , Jakie mleko? | Mleko do białka i owsianki , Jakie BCAA?