Czesc, chcialbym do swoich treningow k1 ( pon,sr,pt ) dorzucić siłownie ( wt,czw ),
mam kilka pytan w związku z tym :
1. Czy diete musze trzymać przez cały tydzień, jezeli tylko 2 dni tygodnia jestem na siłowni
2. Czy trening FBW jest najlepszym wyborem?
3. Będą spadki szybkosci i dynamiki spwodowane silownia ?
4. Jakie suple powinienem kupić ? Dodam, że mam juz doswiadczenie z siłownią .

Oczekuje odpowiedzi lub jakichkolwiek porad, na pewno sie przydadza, dzieki

najbardziej zależy mi na podpowiedzi odnośnie suplementow

Użytkownik promichal edytował ten post 28 styczeń 2012 - 19:41

1.Tak
2.Tak
3.Trenuje SW. od kilku lat i nie zauważyłem żadnego spadku dynamiki i szybkosci na początku przygody z siłownią.
4.Chyba najlepszym rozwiązaniem będą Witaminy i BCAA.

nie ma róznicy czy bcaa w prochu czy w tabletkach?

raczej nie ale ja osobiscie wole w proszku ;]

Użytkownik promichal dnia 28 styczeń 2012 - 19:20 napisał

1. Dietę musisz trzymać cały czas żeby były jakieś efekty.
2. Też łączę sporty walki z siłownią i FBW jest tu najlepszym rozwiązaniem[mam treningi w te same dni co Ty, a siłownie we wt,czw]
3. Nic takiego nie będzie, jedynie co zyskasz to siłę i lepszy wygląd
4. Jakie Ty możesz mieć doświadczenie z siłownią jak zadajesz takie pytanie odnośnie diety o trzymaniu tylko w dni siłowni
Suplementy można odpalić jak ma się dietę inaczej to wydatek w błoto.
Pod sporty walki podstawą jest BCAA które działa antykatabolicznie
dużo witamin, minerałów, magnez, potas, itp