Hej. Lubię jeść jogurt naturalny. Jakich wartościowych składników dostarcza on organizmowi? Czy jest mniej kaloryczny niż np. jogurty owocowe?

Jogurt naturalny dostarcza organizmowi przede wszystkim wysokowartościowe białko, witaminy, wapń oraz inne składniki mineralne. Korzystnie wpływa on na układ trawienny. Ma on mniej kalorii niż jogurty owocowe, np. jogurt naturalny 0% to 42 kcal, a 2% to około 60 kcal, zaś jogurty owocowe to np. bananowy 1,5% - 70 kcal lub truskawkowy 1,5% to 60 kcal.