Kiedy wczoraj sie obudzilem dotarlo do mnie ze jestem grubszy niz inni...

Dawniej myslalem ze to zarty jak mi mowili ze jestem grubasem ale ostatnio na badaniu bilansowym okazalo sie ze w ciagu roku przytylem 27kg....

Nie wiem co mam robic pomozcie!!!!


Elo mam problem z ułożeniem treningu , mam 148cm wzrostu i waze 132kg...... wszystkie cwiczenia jakichs sie podejmuje koncza sie fiaskiem . Interesuje mnie trening na redukcje takanki tluszczowej z uwzglednieniem przyrostu masy mięsniowej. Oto moja dieta :

Sniadanie nie zawsze ale czasem jem jak mama mi kupi
-chleb caly z nutella 0,5kg

2 sniadanie
-jajecznica z 12 jajek na masle

Obiad
4 kebaby w barze obok jakis 1kg miesa drobiowego plus dodatki typu pomidorek

Kolacja
Frytki jakies 0.5kg

Przed treningiem
1kg ryzu + 2 mandarynki
tyle z gory dziekuje za pomoc ps: to nie sa jaja mam chorobe zwana "Wilczy głód"

skoro naprawde jest tak jak piszesz (jestes chory) to nikt tutaj nic Ci nie poradzi.
udaj się do lekarza i to szybko!

Wstydze sie isc do lekaze bo moje cialo mnie przeraża kolegdzy mowia mi zebym kupil stanik a jak sikam to musze na siedzacao bo siusiaka nie widze

WTF?
Jakiś prowokator. Wypad.

Nie jestem zaden prokator ;/ nie sram na stojaco

Aż bym to skomentował jakoś ale nie wolno tu przeklinać, więc ponowie swoją propozycję - wypad stąd człowieku. Walnij się w głowę bo chyba masz jakieś problemy.
Jak można takie bzdury pisać...

Za IQ poniżej poziomu dopuszczalności postowania na forum-BAN!!!