Jedna ręka słabsza oraz wybór rękawic

#1 Gryfuś

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 123
Rejestracja: 26 08 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 14 luty 2011 - 20:47

Witam
1.Chciałem się was zapytać, co zrobić, aby wzmocnić jedną z rąk? Gdy wyciskam np. na klate płasko moja lewa ręka bez problemu radzi sobie z obciążeniem natomiast prawa ręka nie daje rady ;/
2.Mam dylemat z wyborem rękawic na siłownie czy wziąść Olimp one czy HARDCORE COMPETITION? prosił bym o jakieś spostrzeżenia.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Glutamine 3 - 2x128 kaps - 256 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

Panthera Primaltein Mass - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Multipower 100% Whey Protein - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

BIO TECH USA - Liquid BCAA 1000 ml. MOCNE W PŁYNIE (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

PUSH & PULL podczas redukcji | experyment z ilością serii i powtórzen oraz odpoczynkiem. , trening na przedramio, biceps, tryceps i barki dla począdkującego | Podajcie kilka cwiczeń oraz ilość powtórzeń w seri , Rękawice do MMA , Trening - wybór | Trening , Jak wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne oraz poziom tkanki tłuszczowej? | szukam dobrego wzoru?

#2 Naczelnik Barszczyk

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 3680
Rejestracja: 15 12 2005
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: ~30

Napisano 14 luty 2011 - 20:52

Z czasem się wyrówna, zmień na hantle. Ja bym brał coś z power systemu.

Life is pain?.... Shut the fuck up and train !

Dołączona grafika

Zdarza się, że piszę poprawnie po polsku.

http://www.polskieserce.pl/

http://www.pajacyk.pl/

http://www.okruszek.org.pl/

http://www.habitat.pl/klikacz.php

Do góry of the page up there ^

#3 Gryfuś

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 123
Rejestracja: 26 08 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 14 luty 2011 - 21:10

to wyciskanie płaskie mam robić hantlami i wszystkie ćwiczenia które robię dotychczas gryfem mam robić na hantlach ? Jeśli chodzi o rękawice to wybór mam pomiędzy tymi dwoma modelami :)

Do góry of the page up there ^

#4 MISIEEEEKU

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 870
Rejestracja: 26 10 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: BD

Napisano 14 luty 2011 - 21:18

Nie wszystkie ale staraj sie zamieniać sztange na hantle , bierz olimpu hardcore :D
Też tak mam tylko umnie akurat lewa ręka jest zdecydowanie słabsza , ćwicz i z czasem wszystko będzie ok

Użytkownik MISIEEEEKU edytował ten post 15 luty 2011 - 14:44

Ice Ice Baby :D

Do góry of the page up there ^

#5 Gryfuś

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 123
Rejestracja: 26 08 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 14 luty 2011 - 21:41

dzisiaj jak próbowałem właśnie 70kg na klatę to lewa ręka prosta a prawa nie dała rady;/ załamałem się z początku, ale zacząłem czytać i mam nadzieje, że z czasem się to zmieni

mam pytanie np. jak robię rozpiętki hantelkami to lepiej jak kolega mi będzie pomagał prawą rękę czy zmniejszyć obciążenia tak, aby prawa ręka dawała radę ?

Do góry of the page up there ^

#6 MISIEEEEKU

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 870
Rejestracja: 26 10 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: BD

Napisano 14 luty 2011 - 22:08

Zmniejsz obciążenie tak abyś sam mógł wykonać poprawnie powtórzenie

Ice Ice Baby :D

Do góry of the page up there ^

#7 Andrzej16

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 52
Rejestracja: 04 12 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Tu i Teraz!
Staż [mies.]: 6+3

Napisano 14 luty 2011 - 22:10

Lepiej jakbyś zmiejszył

Gdy ty nie ćwiczysz, ktoś inny trenuje aby skopać Ci dupę!

Do góry of the page up there ^

#8 Yahoo92x

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 24
Rejestracja: 12 02 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bochnia

Napisano 14 luty 2011 - 23:13

Sorki że się podpinam, ale mam podobny problem i czytając trochę zgłupiałem bo każdy co innego.

Naczelnik Barszczyk

Cytat

zmień na hantle

MISIEEEEKU

Cytat

staraj sie zamieniać hantle na sztange

To jak w końcu ?

Do góry of the page up there ^

#9 MISIEEEEKU

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 870
Rejestracja: 26 10 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: BD

Napisano 15 luty 2011 - 14:45

Już poprawiłem zle napisalem miało byc sztange na hantle

Ice Ice Baby :D

Do góry of the page up there ^

#10 Jarzyn~

Pomocnik działu trening

Grupa: Pomocnik
Postów 6418
Rejestracja: 03 10 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poddębice
Staż [mies.]: 33+

Napisano 15 luty 2011 - 20:08

Prawie w każdym ćw. można zamienić sztange na sztangielki. Chodzi o to by od czasu do czasu robić taką zamianę bo ciało się przyzwyczaja ciągle do jednego.

Poza tym każda z obu rzeczy ma swoje zalety.

Nie udzielam porad na PW.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć