Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam mam o to taki problem ze po chodzeniu ponad 4 miesiące na siłownie zaczełem odczuwać słabszą rękę .
Mam lewa rękę o wiele słabsza od prawej .
I mam takie pytanie co mam teraz zrobić?
Są jakieś ćwiczenia na to żeby wyrównać sile w 2 rekach??
Jedna ręka silniejsza od drugiej
Ocena:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab Glutamine 3 - 2x128 kaps - 256 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)
Panthera Primaltein Mass - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
Multipower 100% Whey Protein - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
BIO TECH USA - Liquid BCAA 1000 ml. MOCNE W PŁYNIE (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł)
--------------------------------------
ActivLab Glutamine 3 - 2x128 kaps - 256 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł) Panthera Primaltein Mass - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) Multipower 100% Whey Protein - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł) HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) BIO TECH USA - Liquid BCAA 1000 ml. MOCNE W PŁYNIE (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
...mały a jednak duży problem... | ... , złamana ręka | siłownia , Słabsza ręka | Biceps , Siła w rękach , Rękawice treningowe
...mały a jednak duży problem... | ... , złamana ręka | siłownia , Słabsza ręka | Biceps , Siła w rękach , Rękawice treningowe
#2
-Mayhem- 
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 647
- Rejestracja: 28 04 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Amityville
Napisano 08 listopad 2011 - 12:14
Rób ćwiczenia hantlami, a nie sztangą. Zaczynaj serie od słabszej ręki i rób tyle samo powtórzeń jedną i drugą. Po jakimś czasie sie wyrówna.
This is a lyrical combat, gentlemen hold your pistols
#3
Tajg3r
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1095
- Rejestracja: 03 03 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Malbork
-
Staż [mies.]: 41
Napisano 08 listopad 2011 - 12:58
I dodałbym jeszcze do wypowiedzi -Mayhem-'a to, żebyś ćwiczył równymi ciężarami obie ręce. 
Witaj, jakbyś pierwszy raz witał. Żegnaj, jakbyś spotkać już nie miał. Żyj życiem jakbyś na zajutrz twarzą w twarz ze śmiercią miał stanąć.
#4
Paweł19
- KFD Basic
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 962
- Rejestracja: 22 05 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mazowsze/Płock/okolica
-
Staż [mies.]: 73+
Napisano 08 listopad 2011 - 13:17
slyszalem ze to glupota zeby zakladac rozne ciezary na rece... owszem hantle pomoga ale nie rozne ciezary...
"Poddający się - nigdy nie wygrywa, a wygrywający - nigdy się nie poddaje."
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Masz problem z kompem itp...? Pisz to pomogę!
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Masz problem z kompem itp...? Pisz to pomogę!
#5
Tajg3r
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1095
- Rejestracja: 03 03 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Malbork
-
Staż [mies.]: 41
Napisano 08 listopad 2011 - 13:23
Paweł19, czytaj uważnie. 
Użytkownik Tajg3r dnia 08 listopad 2011 - 12:58 napisał
żebyś ćwiczył równymi ciężarami obie ręce.
Witaj, jakbyś pierwszy raz witał. Żegnaj, jakbyś spotkać już nie miał. Żyj życiem jakbyś na zajutrz twarzą w twarz ze śmiercią miał stanąć.
#7
Paweł19
- KFD Basic
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 962
- Rejestracja: 22 05 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mazowsze/Płock/okolica
-
Staż [mies.]: 73+
Napisano 08 listopad 2011 - 13:54
nawet jak nie mozesz to nawet pomoz sobie palcem drugiej reki ale zebys zrobil ten ruch slabsza reka... efekt nie od razu ale bedzie!:)
"Poddający się - nigdy nie wygrywa, a wygrywający - nigdy się nie poddaje."
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Masz problem z kompem itp...? Pisz to pomogę!
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Masz problem z kompem itp...? Pisz to pomogę!
#8
kistos
- MałyAnimal
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3282
- Rejestracja: 14 01 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Malbork
-
Staż [mies.]: xXx
Napisano 08 listopad 2011 - 17:25
Ja jeszcze dodam że to całkiem normalne. Ludzie są asymetryczni. I w pełni tego nie skorygujesz
Skoro genetyka nie uczyniła mnie silnym, to sam się taki stanę.
Zapraszam do mojego DT
Zapraszam do mojego DT
#9
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12741
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 08 listopad 2011 - 17:28
Użytkownik Paweł19 dnia 08 listopad 2011 - 13:54 napisał
nawet jak nie mozesz to nawet pomoz sobie palcem drugiej reki ale zebys zrobil ten ruch slabsza reka... efekt nie od razu ale bedzie!:)
Nie tędy droga!niech dostosuje ciężar pod słabszą kończynę , resztę rozsądnych odp dopisali wyżej koledzy oprócz Ciebie Paweł...
Zamykam , takich tematów jest multum...
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
Losowe tematy: Defrozyp | Ból mięśni szyjnych | Linea fix skład | Anastelb | Epitrigine 50 mg tabletki | Przepis placki ziemniaczane | Lanzogen 15 kapsułki dojelitowe twarde