Jeden dzień jedna partia mięśni...?

#1 matichriss

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 51
Rejestracja: 09 04 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bydgoszcz

Napisano 10 marzec 2009 - 23:38

Cześć do niedawna miałem normalny trening gdzie w jednym dniu trenowałem 2 partie mięśni np klata bic...Pytanie czy opłacalne by było,aby w poniedziałek i wtorek trenować jedną partię mięśni?? Np
p - klata
w - bic
s - wolne
c - barki przedramię
p - plecy tric nogi
s - wolne
n - wolne

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)

HI TEC Creatine XXS 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł)

Bio Tech USA CarboX - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł)

HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł)

Bio Tech USA - Amino Fuel - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening FBW co 2 dzień , TRUE MASS + SYNTHA-6 + CELL MASS + NO-XPLODE + NITRIX + ANIMAL PAK + FLEX | Jak ładnie wkomponować w zapracowany dzień te dobre suple ? , Trening 6 ćwiczen na jedną partie mięśniową ? , Trening Split 3 razy na tydzień dla kobiety | opinie , Trening Split na masę i siłę do oceny | narazie wstawiam jeden dzień

#2 Fox_

Brutal Bertil Fox

Grupa: KFD Mod
Postów 4928
Rejestracja: 08 03 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kędzierzyn-Koźle
Staż [mies.]: 5 lat

Napisano 10 marzec 2009 - 23:44

Mi by tam się nie chciało iśc na siłownie i rozgrzewać dla samego bicepsa. Nog z plecami i jeszcze tricepsem nie uwalisz na jednym treningu przy standardowym splicie.

Do góry of the page up there ^

#3 ..:Kamil:..

Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)

Grupa: Super Mod
Postów 19079
Rejestracja: 29 10 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:MMz

Napisano 10 marzec 2009 - 23:52

Jeśli chcesz robić 1 partie w pon i wtorek to tar rozłóż
pon plecy
wt klata
cz nogi, barki
pt biceps, tricpes

Team kfd.pl

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#4 matichriss

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 51
Rejestracja: 09 04 2007
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bydgoszcz

Napisano 10 marzec 2009 - 23:54

W gruncie rzeczy masz racje podam jeszcze jedną rozpiskę...
p - klata
w - bic nogi
s - wolne
c - barki przedramię
p - plecy tric
s - wolne
n - wolne
Szczerze to wyszło, że po 2 partie, ale głównie chodzi mi oto aby w ten poniedziałek nie robić 2 partii mięśni "czas mi nie pozwala ehh";( Aha no dzięki wam chłopaki spróbuje jak mówicie...Pozdrawiam...

Użytkownik matichriss edytował ten post 10 marzec 2009 - 23:55

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć