Witam mam taki problem gdyż posiadam na składzie gainera,carbo,glukoze,białko,kreatyne.A pytanie odnosi sie do kreatyny jest to 500 gram vitalmaxa 250 mesh . Wszystkich wyżej wymienionych starczy mi na miesiąc na taki mały cykl a kreatyny będzie za dużo więc czy mam brać kreatyne razem z gainerem carbo i białkiem a jak się skończą to jechać dalej na kreatynie ??

Z tego co się orientuje to tej kreatyny starczy mi na 6,7 tygodni

Czy jak mi sie skonczy reszta to przestać i odczekać miesiąc i walnąc reszte kretki jeszcze raz ??

ja na twoim miejscu nie przerywałbym cyklu kreatynowego bo po co?
6-7 tygodniowy cykl wcale nie jest za długi!
a jeśli masz odżyw na 5 tygodni to robienie z kredki drugiego 2 tygodniowego cyklu nie ma sensu , bo to bezsens

bierz do konca..przeciez bialko,gainer to tylko uzupelnienie diety wiec jak skoncza cie sie to i tak sie nic nie stanie zakladajac ze masz oczywiscie diete
pozdro

Akurat na 50dni Ci starczy, czyli...idealnie ;] Chyba. że chcesz zrobić z fazą nasycenia, bo co do niej zdania są podzielone. Jak dla mnie bez róznicy czy nasycam, czy nie. Powodzenia.

Co do fazy nasycyenia to wiem omine ją
Białko gainer to wiem że dla uzupełnienia tylko nie wiedziałem że cykl kreatynowy może być taki długi ale zrobie tak jak poleciliście mi pozdro i soki leća

Użytkownik Omen_15 edytował ten post 30 styczeń 2007 - 15:38

Umnie sie rozkreca dopiero kolo 4-5 tygodnia, zawsze ciagne 7-8 tygodniowy cykl.

Nie przerywaj, wal caly cykl do konca.