Jazda rowerem 30 km

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Chris1983

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 30
Rejestracja: 22 07 2011
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 36

Napisano 28 lipiec 2011 - 08:34

Witam
Jeżdżę na rowerze co drugi dzień w dni nietreningowe dystans to 30 km zajmuje mi to 1:30 minut i
zastanawia mnie czy to nie za dużo. Mam 183 cm wzrostu i 110 kg moim celem jest redukcja

Nie bój się ciemności

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Glutamine 3 - 2x128 kaps - 256 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,00 zł)

Panthera Primaltein Mass - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Multipower 100% Whey Protein - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

BIO TECH USA - Liquid BCAA 1000 ml. MOCNE W PŁYNIE (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jazda na rowerze, bieganie | intensywność , Brawurowa jazda na jednym kole - szlif , Jazda rowerem czy bieganie? , bieganie a jazda na rowerze .... , Jazda na rowerze a masa

#2 Szugi

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 5017
Rejestracja: 18 12 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bartoszyce
Staż [mies.]: xXx

Napisano 28 lipiec 2011 - 08:41

Nie ma sensu tak długo. Godzina na jednej sesji wystarczy.

Dziennik Treningowy by Szugi

Do góry of the page up there ^

#3 apatia

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 32
Rejestracja: 16 04 2011
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 4

Napisano 28 lipiec 2011 - 08:48

Spokojnie możesz tyle jeździć, ja czasem jeżdżę po 3h i po powrocie odczuwam mniejsze zmęczenie niż po 30 minutach biegania. :)

Do góry of the page up there ^

#4 Chris1983

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 30
Rejestracja: 22 07 2011
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 36

Napisano 28 lipiec 2011 - 08:52

a nie przeszkadza to w regeneracji mięśni?

Nie bój się ciemności

Do góry of the page up there ^

#5 apatia

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 32
Rejestracja: 16 04 2011
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 4

Napisano 28 lipiec 2011 - 09:19

Jeśli posiadasz BCAA to w żadnym razie

Do góry of the page up there ^

#6 Kamil

Się rozkreca

Grupa: Spamer ;)
Postów 686
Rejestracja: 20 11 2010
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 7

Napisano 28 lipiec 2011 - 09:38

Nie jeździj tyle , wystarczy 45min-1h jazdy . Jak bierzesz BCAA to nie , chodź na regenerację bardziej ZMA , lub żeń-szeń

- co Cię motywuje do treningów najbardziej?
- to że jak jutro rano wstane to już będę większy.

Pomogłem ? , Daj +

Mój DT

Treningi : OFF
Dieta : OFF
Wkrótce powrót zapraszam do Dt

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 29 2012 16:26

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.