Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

#221 T.Pabiniak

HiTec & KFD Team

Grupa: Spec
Postów 5443
Rejestracja: 22 07 2004
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 8 lat

Napisano dziś, 10:22

troche zle aparat ustawiles bo nie dosc ze jestes wysoki to jezcze na maksa Cie wydluzyl

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize Elite Fusion 7 - 1320g + SHAKER Dymatize za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

PVL Krea-Bolic - 270 kaps. [matrix kreatynowy] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

ActivLab Creatine3 - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 28,99 zł)

PVL Ripped Freak burner - 60 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

ActivLab Creatine3 128kap. + Gainbody 1500g + Szejker - Zestaw (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł)

--------------------------------------

#222 QbaKing

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 168
Rejestracja: 16 02 2012
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Radzyń Podlaski
Staż [mies.]: 88

Napisano 24 minut temu

Plecy:
-podciąganie na drążku nachwytem szeroko 3x20-8
-wiosłowanie pół sztangą chwyt neutralny 3x15-10
-wiosłowanie hantelkiem 4x13-8
-ściąganie drążka wyciągu górnego siedząc na ławce(imitacja maszyny hammer)3x12-10
-martwy ciąg 3x12-6
Kaptury:
-szrugsy ze sztangą z tyłu 4x12-8
Przedramiona:
-uginanie nadgarstków podchwytem 3x20-15
- nachwytem 3x15

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

12 stron
« Pierwsza
←
10
11
12

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#221 T.Pabiniak

#0 Doradca KFD

#222 QbaKing

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji