Jakim ćwiczeniem zastąpić Military Press?

#1 Shirus123

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 71
Rejestracja: 12 02 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna

Napisano 06 kwiecień 2011 - 18:55

Witam.

Jestem początkujący.
Ułożyłem sobie trening ogólnorozwojowy FBW 3x w tygodniu.

Jakim innym ćwiczeniem podstawowym (nie izolowanym) mógłbym zastąpić Military Press, unoszenie z opadu i przysiady ze sztanga ?

Z góry dziekuje ;-)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

UNS Mass Attacker 3kg + 0,4kg GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Bio Tech USA One-A-Day 100 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł)

ActivLab HMB 1250 XXL - 230 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,99 zł)

MAN Vaporize 90 kaps. SEZAMINA ODCHUDZA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł)

Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Czym zastąpić , Czym zastąpić ??? , Jakim typem jestem? | ekto,endo,mezo? , ABS | po jakim czasie moge wchodzic na nastepny poziom , Czym zastąpić jajko?

#2 Devolaj

Super spamer

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 6409
Rejestracja: 20 06 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Opolskie
Staż [mies.]: ***

Napisano 06 kwiecień 2011 - 19:12

Military możesz zastąpic jakimś innym wyciskaniem na barki, unoszenie z opadu dzień dobry albo MC, przysiad proponowałbym zostawic bo to jedno z najważniejszych cwiczeń, chyba że masz problemy ze zdrowiem to może coś bardziej lajtowego, np. wykroki.

DT--->Devolaj