Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Hej. Po treningu+areobach najkorzystniej po 30-45 minutach zjeść węgle z białkiem i potem po 60 minutach normalny posiłek. Jeżeli nie mam żadnego białka typu Ostrovia czy BCAA i do węgli czyli banana dodam z 50g piersi z kurczaka, a potem zjem normalny posiłek (100g piersi+100g ryżu+10g tłuszczy)bedzie dobrze czy cyc sie tam nie nadaje?
Jakie źródło białka?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
kemboekoko 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 129
- Rejestracja: 30 09 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 08 grudzień 2011 - 15:34
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
UNS Mass Attacker 3kg + 0,4kg GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Bio Tech USA One-A-Day 100 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł)
ActivLab HMB 1250 XXL - 230 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,99 zł)
MAN Vaporize 90 kaps. SEZAMINA ODCHUDZA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł)
Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
--------------------------------------
UNS Mass Attacker 3kg + 0,4kg GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Bio Tech USA One-A-Day 100 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł) ActivLab HMB 1250 XXL - 230 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,99 zł) MAN Vaporize 90 kaps. SEZAMINA ODCHUDZA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł) Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Węglowodany - jakie? , Jakie odżywki na siłę i masę na początek? , Jakie suplementy? | potrzebuje malej rady , W jakiej postaci jeść jajka | Jaja , Aeroby przed treningiem a stack przedtreningowy | będą jakieś efekty uboczne
Węglowodany - jakie? , Jakie odżywki na siłę i masę na początek? , Jakie suplementy? | potrzebuje malej rady , W jakiej postaci jeść jajka | Jaja , Aeroby przed treningiem a stack przedtreningowy | będą jakieś efekty uboczne
#2
Puchałke
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 930
- Rejestracja: 11 07 2011
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 08 grudzień 2011 - 15:48
masa czy redukcja?
It's not how good you are, but how good you want to be!
Mój Dziennik Treningowy - REDUKCJA
Mój Dziennik Treningowy - REDUKCJA
#3
kemboekoko
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 129
- Rejestracja: 30 09 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 08 grudzień 2011 - 15:53
redukcja
#4
lemn
KFD Premium-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2541
- Rejestracja: 12 12 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 08 grudzień 2011 - 16:00
Będzie dobrze.
Możesz tez pominąc carbo i odrazu uderzyć posiłkiem.
Możesz tez pominąc carbo i odrazu uderzyć posiłkiem.
Zawsze są ci jeszcze lepsi... Ale z każdym miesiącem coraz mniej...
Mój dziennik treningowy ! Zapraszam
Mój dziennik treningowy ! Zapraszam
#5
Puchałke
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 930
- Rejestracja: 11 07 2011
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 08 grudzień 2011 - 16:03
ale redukcja w sensie, że masz mięsień którego nie chcesz stracić czy po prostu schudnąć chcesz?
albo tak jak kolega wyżej pisze, w ciągu godziny po trenie pełnowartościowy posiłek :)
albo tak jak kolega wyżej pisze, w ciągu godziny po trenie pełnowartościowy posiłek :)
It's not how good you are, but how good you want to be!
Mój Dziennik Treningowy - REDUKCJA
Mój Dziennik Treningowy - REDUKCJA
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Dultavax Szczepionka przeciw błonicy, tę | Multipower Muscle Effect miarka | Inner Armour Muscle Peak cena | Vichy Normaderm żel oczyszczający | Batony dla piłkarza | Urazy kończyn | Linea Fitness dawkowanie