Jakie zapotrzebowanie na Białko, Węglowodany, Tłuszcze?

#1 ihumer

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 22 04 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 3

Napisano 04 styczeń 2011 - 23:10

Witam

Mam takie pytanie jakie jest zapotrzebowanie na Białko , Węglowodany , Tłuszcze przy diecie na 3000 kcal, chciałbym ułożyć moja pierwszą dietę a nie wiem ile białka itp.. dziennie .

Ps. Przepraszam ze zakładam znowu temat ale ja tego nie znalazłem kilka artykułów widziałem ale mi się zdawało ze to jakaś bajka .. np. ze węglowodany i białka trzeba tyle samo mieć w diecie albo w innym podali jakieś procenty... Założyłem temat i chciałbym tutaj wypytywać się .

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

UNS Mass Attacker 3kg + 0,4kg GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Bio Tech USA One-A-Day 100 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł)

ActivLab HMB 1250 XXL - 230 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,99 zł)

MAN Vaporize 90 kaps. SEZAMINA ODCHUDZA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł)

Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

kreatyna , dextroza i białko WPC , Zapotrzebowanie w diecie , Jakie tabletki nasenne? , Dawkowanie BCAA + Białko + Monohydrat Kreatyny | prosze o porade , Białko+carbo+glutamina+bcaa+dibencozide+gainer | Prosba o rozpisanie dawek