Jakie warzywa,owoce do diety?

#1 outhorn

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 11
Rejestracja: 22 02 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wlkp

Napisano 22 luty 2009 - 20:00

Witam! Moja dieta:

7:00
Platki owsiane 100g + 200ml mleka
3 jaja kurze całe

B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g

10:35
Makaron 100g
Serek wiejski 200g

B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g

13:30
Chleb żytni pełnoziarnisty 150g
Makrela wędzona 100g

B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g

16:00
Ryz brazowy 80g
Piers z kurczaka 100g

B: 27g (22g zwierzęcego) W: 62g T: 3g

17:30-18:30
Trening

18:30
60g Carbo

B: 0g W: 56g T: 0g

19:10
Chleb pelnoziarnisty 100g
Tunczyk w wodzie 120g

B: 32g (25g zwierzęcego) W: 54g T: 2g

22:00
Twarog chudy 100g
Oliwa z oliwek 10ml

B: 20g W: 4g T: 10g

Jak w temacie,jakie warzywa i owoce proponujecie do w/w diety?? Kiedy je spożywać i w jakich ilościach?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

UNS R-Mix Protein Econo 700g (w wyprzedaży tylko - 25,99 zł)

Oxy Gen WPC 80 - 800g folia [jak Ostrowia] (w wyprzedaży tylko - 33,00 zł)

ActivLab Crea-Alka Buff 1600 - 120 kaps. (w wyprzedaży tylko - 41,99 zł)

SAN CM2 Nitrate - 240 caps. (w wyprzedaży tylko - 79,00 zł)

FA Xtreme MVF 30 szasz. [kiedyś był Animal Pak....] (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jakie białko na noc? , Jakie suplementy dokupić do II cyklu? | ostatnie poprawki , Cykl do oceny jakie steżenia? , Jakie suplementy po cyklu kreatynowym? , Jakie aminokwasy przy redukcji?

#2 masterrr

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 612
Rejestracja: 11 05 2008
Wiek: 30
Płeć:Mężczyzna
Miasto:śląsk
Staż [mies.]: 60

Napisano 22 luty 2009 - 20:39

owoce jedz do 15 godz. a warzywka morzesz przez cały dzień.Fasolę raczej tez do 15:)

Do góry of the page up there ^

#3 outhorn

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 11
Rejestracja: 22 02 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wlkp

Napisano 22 luty 2009 - 20:43

a możesz poradzić jakie owoce,które mają dużo węglowodanów itd...

Do góry of the page up there ^

#4 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19182
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków
Staż [mies.]: 7 lat

Napisano 22 luty 2009 - 21:40

Poprzeglądaj tabele wartości odżywczych

Np banany

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

KFD.PL: Jakie warzywa,owoce do diety? - Forum KFD.pl