Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie warzywa i owoce ?

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
grubasek disneya

grubasek disneya

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 16 postów
Jakie maoge jesc owoce i warzywa przy diecie redukcyjnej ?
I czy moge jesc ttylko warzywa i jogurty naturalne a na obiad filet z kurczaka ?


Prosze o odp. to dal mnie bardz wazne

Za kazda odp. dziekuje
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Nozarashi

Nozarashi

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 855 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sosnowiec
    • Staż [mies.]:

    Jakie maoge jesc owoce i warzywa przy diecie redukcyjnej ?
    I czy moge jesc ttylko warzywa i jogurty naturalne a na obiad filet z kurczaka ?


    Prosze o odp. to dal mnie bardz wazne

    Za kazda odp. dziekuje

    Czemu zakladasz tyle tematow ? Nie mozesz tego napisac w jednym ...

    Owoce przy redukcji odpadaja ... Jedyna mozliwa to jakis maly owoc rano i po treningu np. banan. Ja sam czsami wszamie Brzoskwinie/Morele/Jablko male z rana lub jak nie ma vitargo to banan po treningu + bialko

    Warzywa dorzuć do kazdego posilku oprocz przedtreningowego. Tak samo przed treningiem unikaj tluszczy.

    Na redukcji unikaj jakis jogurtow. Jezeli juz musisz kup sobie jakis twarog lub serek wiejski na noc.
    • 0

    #3
    grubasek disneya

    grubasek disneya

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 16 postów

    Czemu zakladasz tyle tematow ? Nie mozesz tego napisac w jednym ...

    Owoce przy redukcji odpadaja ... Jedyna mozliwa to jakis maly owoc rano i po treningu np. banan. Ja sam czsami wszamie Brzoskwinie/Morele/Jablko male z rana lub jak nie ma vitargo to banan po treningu + bialko

    Warzywa dorzuć do kazdego posilku oprocz przedtreningowego. Tak samo przed treningiem unikaj tluszczy.

    Na redukcji unikaj jakis jogurtow. Jezeli juz musisz kup sobie jakis twarog lub serek wiejski na noc.



    A jak myslisz jest szanasa przy dobrej diecie i przy duzych ilosciach treningow (bieganie i rower co dziennie, 1h cwiczen domowych i moze jeszcze do tego raz albo dwa razy w tyg. silownia) schudnac 10kg to 1 wrzesnia (waze 80kg chcialbym 70) jest to realne ??
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko