Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Załączone pliki
-
Kulturystyka - 4.jpg (20,54 KB)
Ilość pobrań: 5
Jakie suplementy w przerwie od kreatyny?
Ocena:
#1
devis96 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 11
- Rejestracja: 17 03 2011
Napisano 17 marzec 2011 - 17:53
Witam mam 15lat waże 65kg i mam 176cm wzrostu aktualnie cwicze 14miesiecy w tym 6 miesicy bylo odpoczynku poniewaz nie moglem cwiczyc chcialbym waszych porad odnosnie przytycia i mam pytanko co bym mogl brac jezeli mam przerwe pomiedzy kreatyna ?? aaa i czy moge brać w takim wieku nitrobolon II bo biore i mi nic nie jest a widze efekty :) i co bym mógł brać po nitrobolonie ??
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Optimum Tribulus 625mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)
Aminostar Protein Bar - 65g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)
Xero Limits Huge Mass 2282G (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)
CytoSport Monster Amino 375g 8-1-1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
--------------------------------------
Optimum Tribulus 625mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł) Aminostar Protein Bar - 65g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł) Xero Limits Huge Mass 2282G (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł) CytoSport Monster Amino 375g 8-1-1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jakie suplementy na kolejny cykl? | Średniozaawasnowani i zaawansowani proszeni o pomoc , Jakie suplementy na szybką rzeźbę? , Co dodać do diety podczas cyklu? | jakie suplementy , Jak trenować po długiej przerwie? , Ćwiczenia z hantlami | jakie ćw. i ile powtórzeń
Jakie suplementy na kolejny cykl? | Średniozaawasnowani i zaawansowani proszeni o pomoc , Jakie suplementy na szybką rzeźbę? , Co dodać do diety podczas cyklu? | jakie suplementy , Jak trenować po długiej przerwie? , Ćwiczenia z hantlami | jakie ćw. i ile powtórzeń
#2
Rizorz
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1625
- Rejestracja: 23 11 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Złotów
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 17 marzec 2011 - 18:01
Dieta załatwi wszystko. Nie wykorzystałeś potencjału Twojego organizmu i sięgasz po kreatynę... Masz chociaż dopiętą dietę? Młodzi myślą, że jak wezmą kreatynę, boostery azotowe to ich rozsadzi... Lepsze efekty miałbyś bez tych suplementów z samą DIETĄ. Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Nie rygorystyczna, ale częstsze posiłki co 2-3 godziny, węglowodany złożone i białko z mięsa, nabiału, jaj. Po suplementy sięgnij za 2-3 lata.
Jeśli trenujesz, trenuj ciężko, naprawdę ciężko.
#3
devis96
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 11
- Rejestracja: 17 03 2011
Napisano 17 marzec 2011 - 18:37
Mam diete i jem dużo i pije obecnie mass fusion i bcaa aaa ta kreatyna to duzo mi daje wiec ja sie tylko pytam czy nic mi nie bedzie po czasie albo cos ... bo pieniadze mam wiec sie o to nie martwie ...
#5
Chilly
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 623
- Rejestracja: 20 08 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 17 marzec 2011 - 18:45
Nie w tym wieku, ja mam 16 lat i jeszcze nie biorę takich rzeczy i nie zamierzam jeszcze z rok...
NO PAIN
NO GAIN
"Życie się toczy choć czas się zatrzymał, modle się do Boga abym wytrzymał droge jaką obrałem przejść, mała jej część w głowie się nie mieści, każdy kiedyś z nas stanie w obliczu śmierci"
NO GAIN
"Życie się toczy choć czas się zatrzymał, modle się do Boga abym wytrzymał droge jaką obrałem przejść, mała jej część w głowie się nie mieści, każdy kiedyś z nas stanie w obliczu śmierci"
#7
Marchewkaa
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 183
- Rejestracja: 06 01 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piekło
Napisano 17 marzec 2011 - 19:09
Bo po odłożeniu tych środków dopadnie cię stagnacja , a załamany sięgniesz po ssa. 65kg i 176cm wzrostu, no naprawdę widać efekty.
Użytkownik Marchewkaa edytował ten post 17 marzec 2011 - 19:10
#10
Rizorz
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1625
- Rejestracja: 23 11 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Złotów
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 17 marzec 2011 - 19:49
Devis96 chciałeś odpowiedzi to ją uzyskałeś. Teraz nie dyskutuj, bo jesteś w błędzie cały czas. Idąc takim tokiem myślenia, że jak nafaszerujesz się suplementami to urośniesz szybciej i wywali Cię jak supermana w rok, daleko nie zajdziesz. Rób tak dalej, a za dwa lata pewnie sięgniesz po SAA. Jak masz bardzo dobrą dietę, to wklej ją tutaj, jakbyś mógł.
Jeśli trenujesz, trenuj ciężko, naprawdę ciężko.
#11
Inżynier.
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 614
- Rejestracja: 31 01 2011
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdańsk
-
Staż [mies.]: stop
Napisano 17 marzec 2011 - 19:54
Po 1 to jesteś za młody na kreatyny, a p no boosterze nie ma co gadać nawet.
Po 2 skoro masz dobrą dietę, to ćwicz i za pół roku zobaczysz efekty i wtedy możesz sięgnąć po mono i/lub jabłko.
Po 3 teraz zaczniesz no boostery i stacki + dobra dieta, będą efekty. Ok. Ale co za 2-3 lata ? Amfa i kłucie dupy ?
Mówisz, że masz kasę. To inwestuj w dietę. Szkoda, że nie można kupić trochę zdrowego rozsądku ;P
Po 2 skoro masz dobrą dietę, to ćwicz i za pół roku zobaczysz efekty i wtedy możesz sięgnąć po mono i/lub jabłko.
Po 3 teraz zaczniesz no boostery i stacki + dobra dieta, będą efekty. Ok. Ale co za 2-3 lata ? Amfa i kłucie dupy ?
Mówisz, że masz kasę. To inwestuj w dietę. Szkoda, że nie można kupić trochę zdrowego rozsądku ;P
#12
devis96
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 11
- Rejestracja: 17 03 2011
Napisano 17 marzec 2011 - 20:13
Za 2 , 3 lata bede jechał na odrzywkach tylko że lepszych i wiele skuteczniejszych... np mosemoprh itd... a co do diety to tak juz pisze
1 posiłek to 150g płatków owsianych 25g orzechów włoskich 25g migdałów 20g rodzynek i 60g odrzywki mass fusion 2 posiłek w szkole to jakieś 3-5 bułek po szkole 120g ryżu 250g piersi z kurczaka warzywa do tego 20g oleju lnianego 3 posilek 100 g ryzu 250g wolowiny.. 4 posiłek 150 ryżu 150 g z piersi z kurczaka i warzywa przed treningiem nie używam oleju lnianego , aby szybciej sie węglowodany wchłoneły 5 posiłek kolacja to 100g ryżu i 250g ryby jest to makrela lub jakiś łosoś i 10g oleju lnianego i tyle :)
1 posiłek to 150g płatków owsianych 25g orzechów włoskich 25g migdałów 20g rodzynek i 60g odrzywki mass fusion 2 posiłek w szkole to jakieś 3-5 bułek po szkole 120g ryżu 250g piersi z kurczaka warzywa do tego 20g oleju lnianego 3 posilek 100 g ryzu 250g wolowiny.. 4 posiłek 150 ryżu 150 g z piersi z kurczaka i warzywa przed treningiem nie używam oleju lnianego , aby szybciej sie węglowodany wchłoneły 5 posiłek kolacja to 100g ryżu i 250g ryby jest to makrela lub jakiś łosoś i 10g oleju lnianego i tyle :)
#13
Inżynier.
- KFD Silver
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 614
- Rejestracja: 31 01 2011
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdańsk
-
Staż [mies.]: stop
Napisano 17 marzec 2011 - 23:24
A gdzie posiłek po treningowy ? Nie jedz ryżu na kolację. Sama ryba wystarczy albo twaróg z oliwą.
Zamiast NO boostera kup słownik ortograficzny.
Zamiast NO boostera kup słownik ortograficzny.
#16
demonidras
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 118
- Rejestracja: 05 03 2010
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 0
Napisano 18 marzec 2011 - 09:11
Użytkownik devis96 dnia 17 marzec 2011 - 20:13 napisał
przed treningiem nie używam oleju lnianego , aby szybciej sie węglowodany wchłoneły
Jesli mysli ze urosnies od jedzenia podwojnych dawek bialka na kazdy posilek to sie grubo myslisz. Liczac ze w bułkach tez masz z 50g bialka jak w wiekszosci posilkow to bedzie z 4.3g/kg... poczytaj w podwieszonych o diecie na mase i uloz to normalnie do oceny. Godziny posilkow napisz i wylicz BTW.
Dieta zla, trening i technika pewnie tez a za nitrobolon sie lapiesz... Ty jeszcze rosniesz! Jak bedziesz w siebie pompowac takie specyfiki to nabawisz sie jakis niewydolnosci. To nie film zeby po obejrzeniu +18 nic ci sie nie stalo...+18 na takich produktach jest bo mozesz zjebac sobie narzady wewnetrzne, szczegolnie majac 15 lat.
Nie martw sie jeszcze zmadrzejesz i zaczniesz doceniac rady osob z doswiadczeniem. Oby nie za pozno
#18
devis96
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 11
- Rejestracja: 17 03 2011
Napisano 18 marzec 2011 - 14:17
A i mam jeszcze jedno pytanie biore jakoś ten nitrobolon II i mi nic jest a widze efekty już po tygodniu zażywania a po 2 ćwicze juz 7 miesięcy non toper pon wtorek sroda czwartek piątek sobota...
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Herbapect Junior suplementy | Lacto Lady apteka | Scitec Alkaly-X opinie | Bcaa Syntrax | Ból szyi i karku | Ból szczęki przy otwieraniu | Accupro 5