Jakie suplementy przy problemach z odżywianiem?

#1 Parada

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 32
Rejestracja: 29 10 2011
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 6

Napisano 22 luty 2012 - 22:08

Witam.
Więc tak, mam 185 cm wzrostu.
Waże 95 KG.
Jem to co jest w domu, nie ma szans żebym miał dietę.
Mam pare pytań:
-jakie suple do mojego organizmu zakupić?
Myślałem o białku, węglowodanach. Starczy?
Co ze spalaczami tłuszczu? Nie powiem,brzuszek mam... Pracuje nad nim od ok.3 miesiecy, robiąc brzuszki wgl poprawy nie ma...
W jakich jeść to proporcjach,kiedy , przed czy po..
Czy biorąc białko,węglowodany, bez diety, będą bardziej widoczny efekty niż na sucho?
Byłbym wdzieczny, jak by nie było tematów, żebym sobie coś tam poczytał itp. czytałem i tak głupi jestem w tym temacie.
Pozdrawiam. Dzięki za odp.:)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Fit Drink - 250ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 2,00 zł)

MUSCLETECH - Vitakic Hardcore 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

ActivLab BCAA Xtra 500g + Zma 90 kaps + Carnitine Green Tea 60 kaps za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,00 zł)

Universal Intra Aid - 788 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 115,00 zł)

HI TEC Whey Mass Builder 4500G (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Własny plan treningowy i dieta - niewielkie przyrosty | czy powinienem poszerzyc suplementacje ? poratujcie , POMOCY!! Dieta +suplementy | POMOCY!! Dieta +suplementyvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv , Przybranie na masie | Od nowa :D , Jakie ćwiczenia na brzuch do treningu FBW? , Jakie białko dla kobiety? | spalanie tłuszczu

#2 VenomPOWER

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3043
Rejestracja: 16 12 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 2lata

Napisano 22 luty 2012 - 23:11

Weź się za dietę, trening aerobowy, trening siłowy - a efekty przyjdą
Bez diety to nie licz nawet na cokolwiek.

POMOGŁEM? DAJ +
CUTANDJACKED!

Do góry of the page up there ^

#3 Parada

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 32
Rejestracja: 29 10 2011
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 6

Napisano 22 luty 2012 - 23:18

No okej,cwicze, mam db plan rozpisany , ale czy bez diety beda efekty? to mowisz zeby nie pchać się w suple?

Do góry of the page up there ^

#4 VenomPOWER

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3043
Rejestracja: 16 12 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 2lata

Napisano 22 luty 2012 - 23:24

Użytkownik Parada dnia 22 luty 2012 - 23:18 napisał

No okej,cwicze, mam db plan rozpisany , ale czy bez diety beda efekty? to mowisz zeby nie pchać się w suple?

Jak diety nie masz to nie pchaj się w suple - chyba, że tylko i wyłącznie chcesz kupić jakieś uzupełnienie np. białko, carbo, witaminy czy zdrowe tłuszcze ale tylko wtedy gdy dieta będzie - nie musi być nie wiadomo jak przestrzegana - co do posiłku ale musi być.

POMOGŁEM? DAJ +
CUTANDJACKED!

Do góry of the page up there ^

#5 Parada

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 32
Rejestracja: 29 10 2011
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 6

Napisano 22 luty 2012 - 23:28

Aha, no okej :) to może jednak się rozejrzę za jakaś... dietką.

Do góry of the page up there ^

#6 VenomPOWER

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3043
Rejestracja: 16 12 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 2lata

Napisano 22 luty 2012 - 23:34

Pamiętaj dieta to podstawa - jeżeli chcesz osiągnąć fajne efekty to bez niej nie dasz rady. 100tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki!
BTW. Uzupełnij profil

POMOGŁEM? DAJ +
CUTANDJACKED!

Do góry of the page up there ^

#7 loffciam

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 107
Rejestracja: 10 02 2012
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:RZESZOW
Staż [mies.]: :)

Napisano 22 luty 2012 - 23:49

Jak masz dietke odpowiednie cwiczenia to powinny sie pojawic efekty . [wszystkiego w 1 tydzien nie zrobisz ]
A jezeli chodzi o jakies [bialko/gainer/wegle] to np ;

WPC- bialko
UNS- bialko
CARBO- NOX -weglowodany
MASS XXL -gainer
Magnum [600] - gainer :)