Jakie suplementy na trening?

#1 mk86

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 15
Rejestracja: 27 01 2012
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 19

Napisano 10 luty 2012 - 08:35

Witam otóż uczęszczam na siłownie i mój plan treningu to FBW. Jak na razie stosuje kreatyne mono to jest firmy FA xtreme creatine i mój kłopot to taki ze coś bym do tego dodał! ale co na pewno aminokwasy EAA xtra Activlab-a ale oprócz tego coś jeszcze? Przeczytałem kiedyś na forum ze dobrym rozwiązaniem było by połączyć do tego BCAA jak tak to jakie? nie potrafię znaleźć tego posta...Zaznaczam że cel uczęszczania na siłce jest na rzeźbę i zawsze po siłce idę na basen. Z góry dziękuje za info. Pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Hyper Mass 5000 - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,00 zł)

Gaspari Glutamine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

ActivLab Creatine 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,00 zł)

FLEXUS 30 tabs. [Produkt roku 2011] (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,89 zł)

Universal Amino 2700 - 700 tabletek (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

jakiego mietka najlepiej ? | jaki ? , Jakie ćwiczenia na wózku? | ograniczone ruchy. , Jakie pomki na co? , Suplementy , Ćwiczenia w domu - jakie?

#2 Achilles90

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1689
Rejestracja: 03 04 2011
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lublin
Staż [mies.]: xxx+

Napisano 10 luty 2012 - 09:20

Użytkownik mk86 dnia 10 luty 2012 - 08:35 napisał

bcaa UNS sa dobre zreszta jak kazde inne olimp actvlab - zalezy od keszu :)

ja zwykle cykle składam w z przed treningówki kreatyny staku kreatynowego potreningówki czasem około treningówki + dobrej diety(wliczma białko weglowodany glutamine i czasem aminokwasy na uzupełnienie)

dajmy sobie wszyscy po "+" i bedzie najs...

Do góry of the page up there ^

#3 mk86

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 15
Rejestracja: 27 01 2012
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 19

Napisano 10 luty 2012 - 15:03

a czy taka istnieje możliwość połączyć kreatyne+stack+BCAA+EAA? jak tak to jak najlepiej je połączyć i w jakiej kolejności?

Do góry of the page up there ^

#4 -Mayhem-

Grupa: KFD pro
Postów 647
Rejestracja: 28 04 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Amityville

Napisano 10 luty 2012 - 15:55

Kreatynę rano i po treningu, stack przed treningiem, Bcaa po treningu siłowym
EAA bym odpuścił.

This is a lyrical combat, gentlemen hold your pistols

Do góry of the page up there ^

#5 mk86

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 15
Rejestracja: 27 01 2012
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 19

Napisano 10 luty 2012 - 16:02

MAYHEM powiedz Mi czy EAA jest zupełnie zbędny czy po prostu za dużo tego jest? I czy byś coś dodał do tego?

Do góry of the page up there ^

#6 ...FeRnO...

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2544
Rejestracja: 22 09 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:na wschodzie
Staż [mies.]: 24+18

Napisano 10 luty 2012 - 16:40

BCAA przed wysiłkiem - najważniejsza porcja.
EAA może być stosowane zamiast BCAA, razem nie ma sensu, chyba ze chcesz dawkować też po treningu.
BCAA i EAA różni się tylko tym że w EAA są dodatkowo aminokwasy proste egzogenne - działaniu większej różnicy nie odczujesz.

treningi on ;)

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć