Witam mam następujące pytanie. Czy przyszedł czas na rzeżbienie ciała, waga 73kg wzrost 176cm (tak jak w proflilu) Zalezy mi na zgrabnej sylwetce nie na dużej masie, gdyż trenuje piłke nożna. Czy jeszcze walczyć o mase ciałą.... Staram się trzymać diete, lecz myśle, że można by było kupić jakieś suple... jakieś propozycje?!
Oczywiście po wakacjach, zrobiłem mała przerwę w lipcu( nie trenuje 3-4 razy w tygodniu tylko 1-2.

Pozdrawiam :)

To czy masować powinieneś wiedzieć Ty... Ale rzeźbić to za bardzo z czego nie ma.

ja bym nabral jeszcze masy. nie ma odzywek bezposrednio "na rzezbe" . spalacz olimp thermo speed extreme, antykatabolik activlab bcaa xtra