Witam cwicze juz ponad pol roku regularnie


Waze ponad 80 Kg przy 178 wzrostu jak narazie bralem tylko kreatyne od sierpnia postanowilem kupic jakies odzywki i powaznie wziasc sie za diete bo efekty nie sa takie jakie powinny byc..

Jakie odzywki byscie mi polecili chodzi mi glownie o spalenie tluszczu !! ale nie chce stracic miesni myslalem o nitrbolon + jakis spalacz np (thermo fat burner) + dieta redukcyjna dobry pomysl ?? Nitrbolon pomoze przy wzroscie miesci a spalacz przy redukcji tluszczu do tego aeroby i silownia ??

uzupelnij profil i samo bcaa i bialko z dieta redukcyjna wystarczy

po 1 profil uzupełnij jw. po 2 zamiast nitro lepsze bcaa, po 3 dieta! polecam low carb poszukaj, a dalej to tak: na poczatek spalacz zbedny dorzuc jak zobaczysz ze fat nie leci... aeroby 3x w tyg, najlepiej interwały, a co do spalacza to jak nie bylo kontaku wczesniej to thermo stim bd odpowiedni

nitrobolon do redukcji średni pomysł, na redukcje dieta aero spalacz, a nitro zostaw na masowke pozniej

Moge brac razem Bcaa + L-karnityne + spalacz np thermo ?

4x w tyg trening silowy i 3x w tyg aeroby na rowerku

Użytkownik Guujest edytował ten post 22 lipiec 2010 - 15:11

Użytkownik Guujest dnia 22-07-2010, 16:10 napisał

jak spalacz to po co jeszcze L-karnityne???
bcaa musi być
spalacz niech zostanie

L-karnityna nie koliduje ze spalaczem,a wręcz pzreciwnioe usprawni pozbywanie sie TT.
Jednakże jej działnie jest dośc subtelne i należałoby sie zastanowić czy warto inwestować przy okrojonym budżecie.