Witam, planuje zakupić odżywi i potrzebna jest mi wasza pomoc.
Wiek: 17
Wzrost: 188
waga: 71
staz: ponad 2 lata
treningi: 3 razy w tygodniu siłownia, 3 razy w tygodni sporty walk
Zalezy mi na czystej masie miesniowej i sile, mam duze problemy z przybraniem wagi, mam diete ale srednio ja stosuje, staram sie jesc jak najwiecej ale poprostu zygam juz jajkami na sniadanie i ryzem na obiad, jem to co robi mi mama (w duzych ilosciach), Brałem juz kiedys gainery: Magnum 8000, mutant mass, up your mass, z magnuma bylem zadowolone, mutant beznadziejny odrazam wszystkim, i jakis miesiac temu skonczylem brac upyourmass tez bylem zadowolony biorac go przez 3tyg przytylem ponad 1kg bralem z nim kreatyne jablczan trec cm3 i fitmax bcaa. Zostało mi troche kreatyny i teraz poszukuje jakiegos dobrego gainera/białko i cos do tego moze cos na pompe / aminokwasy? Nie spieszy mi sie z masa gdybym tyl 1kg miesiecznie bym byl bardzo zadowolony, poniewaz bardzo slabo mi ona przychodzi, głownie zalezy mi na sile i wytrzymalosci no ale chce troszke przytyc dla lepszego samopoczucia. Licze na wasza pomoc

Gainer:
MHP UP YOUR MASS 2,3kg

Białko:
Dymatize Elite Whey Izolat 2268g
GASPARI MYOFUSION HYDRO 2,3KG

Aminokwasy:
Met-Rx Amino 3000 - 150 tab
MHP BCAA 3300 120 tab
UNIVERSAL UNI LIVER 500 tab
SCIVATION XTEND 418G

Interesuja mnie te odrzywki, nie moge sie zdecydowac na białko i aminokwasy, moze ktos wkoncu pomoze? ;/ a co myslicie o odrzywce przedtreningowej ? I czy to wgl dobre odrzywki ktorey wybralem ? co i jak!?!?!?!

Dużo to nie znaczy, że dobrze. Staraj się jeść co 3h.
Białko/Gainer to jak masz braki w diecie. Choć nie widziałem Twojej diety to zapewne ma ona braki skoro nie możesz przytyć. Staraj się jakoś urozmaicać swoje posiłki.
Dobre są aminokwasy z ActivLab BCAA Extra
Do zestawu możesz dokupić jeszcze jakieś witaminki.

GASPARI MYOFUSION HYDRO 2,3KG
MHP UP YOUR MASS 2,3kg

ActivLab BCAA Extra ? myslalem nad FitMax BCAA + Cytrulina 600g

mysle ze to bedzie odpowiedni zestaw? witaminki? polecisz cos? diete, staram sie ja srosowac ale mi slabo to idzie wole jesc co innego dlatego wlasnie kupuje odrzywki zeby uzupelnic to, a zreszta jak mam odrzywki to jakos chetniej jem bardziej sie wczowam ; p

GASPARI MYOFUSION HYDRO 2,3KG - nie jadłem, ale sporo ludzi poleca. Więc można się skusić.
Gainer dobry jest Mutant Mass dość drogi
Aminokwasy bierz, które uważasz. Nie wiem za dużo o tych z FitMax'a
Witaminki:
http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html

Gainery to BSN True Mass i Nutrabolics Mass Fusion a białko Optimum 100%Whey Gold Standard i BSN Syntha-6.
Osobiście polecam...sprawdzone

Użytkownik ~gsp edytował ten post 13 styczeń 2011 - 20:42