Witam. Mam problem, sporo się naczytałem już o kreatynie itp. i mam trochę wątpliwości co kupić. Potrzebuję jakiś zestaw kreatynowy, tylko nie wiem, co do tego jeszcze dokupić, aminokwasy, transportery, dużo nazw i człowiek się gubi. Byłbym bardzo wdzięczny jeśli ktoś podał linki do takiego niezbędnego zestawu. Dodam, że dietę mam ułożoną profesjonalnie, tak samo trening i wszystkiego przestrzegam tak w 95% (czasem coś wypadnie, czasem się zje więcej). Jakies 2 miesiące temu skończyłem cykl na monohydracie (Olimp MegaCaps 1250), więc teraz chyba jabłczan z tego co wyczytałem w FAQ. Pytanie, czy wystarczy sama kreatyna, czy do tego coś jeszcze. No i żeby nie było jakoś strasznie drogo. Chciałbym się zmieścić w 150-200zł na cykl, jeśli to możliwe.
Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc.

Może być jabko (jakbo)

Możesz również połączyć mono + jabko. Zależy od $$
Do tego witaminy

Odżywka do braków jeżeli uważasz że potrzebujesz.

Odżywki raczej nie potrzebuję, mam dietę rozpisaną i się jej trzymam. W razie czego mam gainera, ale to jak nie mam jak zjeść normalnego posiłku. Właśnie, zapomniałem o witaminach :) Dzięki

Poczekam na kilka jeszcze propozycji i jeszcze dzisiaj zamówię.

Połącz mono+jabłko np Universal/Vitalmax + cm3 treca, do tego witaminy. Jeśli masz dopiętą dietę to właściwie nic więcej nie potrzebujesz.

Cytat

Może być,dobre mono.

Jeżeli to twój pierwszy cykl,wystarczy sam monohydrant na drugi połącz mono i jabłczan.

http://sklep.kfd.pl/...50g-p-1944.html
http://sklep.kfd.pl/...500g-p-249.html
http://sklep.kfd.pl/...-300-p-663.html

Do cyklu dorzuć witaminy i minerały :

http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1702.html
http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html

OK. To będzie w sumie nawet 3 cykl, więc zrobię mono+ jabłczan + vitaminy. A czy jest sens kupienia jakiejś przedtreningówki już teraz, czy to jest tylko dodatkowa porcja kreatyny?. Chciałbym mieć właśnie takiego kopa na treningach i móc dawać z siebie 150%, bo czasem się po prostu nie chce :/.

pozdrawiam

przedtreningówka niepotrzebna na razie. Jeśli zależy Ci na lepszej pompie podczas treningów, możesz kupić aakg, np. trec aakg hardcore i wrzucać przed treningami.

Możesz dorzucić jakiś słaby NO booster dla pobudzenie i hipertrofi,w no boosterach/stakach przed treningowych jest zawartość kreatyny.Bądź po prostu połącz kofeine z tauryną lub jak wyżej arginina i cytrulina.

http://sklep.kfd.pl/...1000-p-917.html
http://sklep.kfd.pl/...800g-p-256.html

Jeszcze jedno pytanie. Czy różnica między kapsułkami a proszkiem jest tylko w cenie? Bo nie ukrywam, że wolę kapsułki, szybciej sie dawkuje i wystarczy popić. I jak się dawkuje te witaminy Olimpa? 1x dziennie? Bo nie wiem ile kupić.