Witam,
mam prosbe czy moze mi ktos doradzic jakie brac suple do kazdego cyklu ( cykl sily, masy, rzezby i regeneracji).
Prosilbym o nie pisane lub zadawanie pytan ile cwiczysz,czy masz diete itp itd prosze o konkretna odpowiedz, poniewaz ta sprawe mam juz za soba,
poprostu nie wiem co z czym brac bo tyle sie tego narobilo ze trudno cos wybrac.
Zastanawiam sie nad kupnem takich suplementow tylko nie wiem jak to wszystko dopasowac do siebie.

1. WEIDER Giant Mega Mass 4000 lub Super Mega Mass 2000 (oczywiscie wiem ze napewno do cyklu na mase (ale moze jeszcze gdzies go mozna wpasowac) lub jakis inny "lepszy" Gainer na czysta mase

2. Aminokwasy- i tu jest problem miedzy zwyklymi, whey i bcaa,

3. Kreatyna,

4. Glutamina,

5. Bialko (whey,jajeczne itp),

6. L-karnityna lub jakis inny fatburner,

7. HMB krople czy tabletki.

Jak macie jakie innepropozycje co to odzywek to prosze pisac. Aaaa i oczywiscie jaka firma jest
najlepsza (cena supli nie gra roli) i czy kupowac wszystko z jednej firmy czy z kilku roznych. Pozdrawiam

Użytkownik VanGelderen dnia 17-06-2007, 23:35 napisał

1 bcca
2 stack kreatynowy lub dobrej jakosci monochydrat.
3 bialko i te te jest dobre egg jest duzej w organizmie.
4 fatburner z efendryną , karnityne sobie daruj
5 hmb obojetnie jakie dwie opcje dlugofalowo 3g lub tylko z kreatyną 7-12gram
wchlanialnosc taka sama.

aminokwasy tez sobie daruj masz wszystko w bialku.

ostatnio coraz wiecej słysze opini ze kwestionowane było działanie hmb coraz wiecej
nawet zatwardziałych koksiarzy kupuje ten suplemnt po cyklu i gadająze swietnie sie
jako antykatabolik ,w tamtym roku bralem ponad 4miesiace i miałem te same odczucie,
mimo ze pozwallem sie na browarki, zeszlem diety białkowej, nie zanatowalem spadków,
inawet sila troche poszla po dłuzszym czasie , naserio na placebo nie reaaguje.