jak w temacie planuje zakupić bcaa i nie wiem z czym najlepiej ... bo jedni doradzają storma universal , inni horse power jeszcze inni cell mass ... też ostatnio widzialem post z cycotell jezeli ktoś mi pomoze w doborze to prosilbym o uzasadnienie... ps . czy do tego dorzucic cos jeszcze ?? obecnie waze z 80 kg i mam od dzis regeneacje na tydzien przed cyklem bo boli mnie cos lokiec bo sie uderzylem i chcialem zaczac cykl od nastepnego tygodnia i chce wycisnac z niego jak najwiecej :

dieta na mase jest ... staram sie przestrzegac jak sie tylko da... trening też bede jechal 4 dniowym tylko nie wiem jak z ciezarem jechac czy mniej np 6-8 powtorzen a wiekszy ciezar czy zaczynac od 12-6 , bardzo prosze o pomoc bo chce z cyklu wycisnac jak najwiecej ... wczesniej kiedys z jakjies pol roku temu bralem puche xpanda ...

Jak robisz masę to BCAA nie są konieczne.Sprecyzuj o co Ci dokładnie chodzi bo się pogubiłem chyba.

jak bcaa ? mi chodzi głownie o taki dodatek do xplode po treningu i czy cos jeszcze dorzucic myslalem o bialko i weglowodany boster czy jakos tak sie to nazywa 50 na 50

Jak masz pieniądze bierz Cell Mass.

uzasadnisz?

bulk, boostera juz masz

Dorzuć coś z storm, size on, green mag, a najlepiej firmowe połączenie CELL MASS

Bardzo dobra regeneracja po treningu, w połączeniu z No Xplode naprawdę elegancki zestaw.

ok a więc tak
1. no xplode
2.cell mass
3.Glutamine - czytalem ze ok fit max chyba ze znacie jakas inna
4. bcaa
5. bialko badz gainer 50/50 bialko/wegle

bcaa mam 1 puche wiec nie koniecznie musi być bcaa co o tym sadzicie ?

Obejdzie się bez BCAA, to samo z glutaminą. Reszta wygląda dobrze.

ok rozumiem glutamine jednak kupie bo polecil mi ja koles co jemu poleicl jakis kulturysta znajomy i powiedzial ze naprawde dziala a bcaa jak nie biegam to wystarczy ale biegac bede raz w tygodniu moze zeby sie nie zatluscic co o tym sadzicie i w jaki dzien jak bede jechal 4 dniowym splitem i bez bcaa po posilku potreningowym czy jak ? chce to miec dopiete na maksa juz

BCAA weź przed bieganiem.