Jakie suple na poczatek

#1 ApOc

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 03 01 2009

Napisano 03 styczeń 2009 - 21:44

Witam, mam pytanie jakie suple stosowac przy treningu i diecie na mase. czytalem kilka tematow o podobnej tematyce ale nie kazdy organizm jest taki sam. A wiec
Staz: 2lata
Wiek: 19lat
Plan treningowy: FBW
dieta: w trakcie tworzenia

Dodam jeszcze ze nigdy wczesniej nie stosowalem suplemencji, sporo eksperymentowalem z treningami. Prosze o podanie konkretnych nazw, dawkowanie tez mozecie podac bede wdzieczny ale nie jest to konieczne. Dziekuje i POZDRAWIAM

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Hyper Mass 5000 - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,00 zł)

Gaspari Glutamine 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

ActivLab Creatine 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,00 zł)

FLEXUS 30 tabs. [Produkt roku 2011] (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,89 zł)

Universal Amino 2700 - 700 tabletek (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jakie suplementy do Nitrobolon + Białko + Carbo , Gdzie włączyć Glutaminę do suplementacji? , Cwiczenia na brzuch i plecy | jakie najlepsze? , klata jak mam cwiczyc , Jakie ćwiczenia brzucha?

#2 sztandi

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 2086
Rejestracja: 21 06 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: :)

Napisano 03 styczeń 2009 - 22:04

jak nigdy nie brałeś suplie to sprawa jasna... monochydrat kreatyny+ białko i carbo dla uzupełnienia diety lub gainer...

Monochydrat Universal- najlepszy i najdroższy

Monochydrat Vitalmax- zielone pudło- tani i dośc dobry

5g zawsze rano na czczo ok 20-30 min przed posilkiem
5g po trenigu i 5g w porze treningowej w dni nietreningowe

Czyli dwa razy dziennie

Użytkownik sztandi edytował ten post 03 styczeń 2009 - 22:06

Do góry of the page up there ^

#3 Omenmariusz

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 428
Rejestracja: 02 01 2005
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bydgoszcz
Staż [mies.]: 1

Napisano 03 styczeń 2009 - 22:04

Dieta

jeśli nie dajesz rady z wszystkimi posiłkami uzupełnij braki gainerem . Zakup białko carbo po treningu. Staż 2 lata smiało możesz kupic kreatyne a pózniej zobaczysz co dalej zacznij od mono :)
Co do nazw zależy ile masz hajsiwa jeśli chcesz dobrą kreatyne to wez mono Universala jeśli masz mało floty wez Vitalmaxa . Białko Gainer i Carbo zależy ile masz pieniędzy jest tego od groma wystarczy poszukac

Użytkownik Omen_15 edytował ten post 03 styczeń 2009 - 22:06

70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80,81,82,83,84,85 A później zobaczymy :)

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć