witam,
jakiś czas temu pisałęm czy można zastosować kreatynę w wieku 50+ dostałem kilka odpowiedzi większośc niestety nie pochodziła od doświadczonych zawodników:) otrzymałem kilka postów z informacją że warto zainwestoiwać też w inne suple dlatego postanowiłem napisać jeszcze raz i prosić o rozpisanie całego cyklu. Celem jest masa, zdrówko jest ok żadnych dolegliwości nie ma. Dla zainteresowanych niżej wrzucam treść poprzedniego postu w którym jest trochę więcej informacji (staż, waga itp). Podkreślam że o info w tej sprawie proszę osoby z doświadczeniem, wypowiedzi osób ze stażem 3miesiące na ogół nie wnoszą nic nowego dlatego proszę nie nabijać postów:)


od kilku tygodni regularnie trenuję z moim wujkiem który ma ponad 50 i chciałem się dowiedzieć czy istnieje możliwość żeby zrobił sobie jakiś cykl, czy może to w jakiś sposób zaszkodzić jeżeli nie to co polecacie?? Facet ma ok 95 kg wagi ok 180cm wzrostu łapka 40cm+ staż treningowy to kilka lat trudno powiedzieć ile dokładnie ponieważ miał przerwę ok 10 lat ale przez ten czas ćwiczył w domu bez żelaztwa pompki itd. Celem jest masa chciałby chociaż trochę nadrobić stracony czas i kilogramy osoba jak na swój wiek wygląda b. dobrze sprawny fizycznie itd. Diety brak ale niestety z tym już nic nie zrobimy pomimo chęci jest to osoba pracująca prowadząca firmę nie mająca możliwości staosowani się do diety. Pozdrawiam i proszę o sensowne odpowiedzi

Moze brac kreatyne nie widze przeciwwskazan ,
Ale niech na razie pocwiczy bez kreatyny.
A co do reszty to dostales przeciez odp w poprzednim temacie...

Zdr.