witam mam 21 lat i mam juz dość mojej bezsilności a mianowićie chodzi o to że chce mieć ,,troche" mięśni nie wiem co jest ze mna nie tak heh ale ćwicze juz ponad rok i efekty są malutkie... wpier..czyłem kilka kilogramów MASS SCITEC ostatnio zjadłem 5,5 kg MASS XXL NUROTION (załączam ich fotki) przez około dwa miesiące jedyne co uzyskałem to rozstepy na bicepsach a jak tylko przestaje jeśc odżywki chudne w oczach...PANOWIE POMÓŻCIE POTRZEBUJE PORZĄDNEGO xxx NA CZYSTĄ MASĘ...co polecacie jakies tabletki..odzywki itp

słucham was panowie i pozdrawiam....

PS.
WZROST 170 CM
WAGA 85 KG
TRENING 3 RAZY W TYGODNIU
DO DYSPOZYCJI HANTELKA 25 KG ORAZ 10 I 15, SZTANGA 80 KG.
moje aktualne foto

Użytkownik BornToFight edytował ten post 28 sierpień 2011 - 23:38
Powód edycji język, profil

xxx se porządną dietę i problemy znikną.

Użytkownik BornToFight edytował ten post 28 sierpień 2011 - 23:36
Powód edycji piłuj język, następnym razem warn - wykropkowany wulgaryzm też wulgaryzm, nikt głupi nie jest

W twoim poście jest o suplach, treningu, sprzęcie, ale nic o diecie. Myślisz, że jak jesz suple to urośniesz? Ułóż dietę na masę, później dopiero myśl o suplach. Dieta to 90%, suple 10%. Jak jesz same suple to.....sam widzisz.

Użytkownik Dżordżio edytował ten post 28 sierpień 2011 - 21:43

wiecie z dietą jest różnie nie mam jak pilnowac tylko diety pracuje na trzy zmiany czasami siedze w robocie nawet 16 godzin sami widzicie ze nie ma łatwo nieraz żeby zrobic sobie seryjke musze iśc na siłke o 9 godz a pózniej do roboty

kolo uzupełnij profil bo wszystkim dostanie się po warnie , jak wbije drops

na mnie trafiło