Jakie przerwy między seriami w treningu na masę?

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Jakie przerwy między seriami w treningu na masę?

Tagi tematu: treningu, miedzy, seriami

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Borao

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 102
Rejestracja: 31 10 2010
Wiek: 100
Płeć:Mężczyzna
Miasto:wałcz
Staż [mies.]: 45 lat

Napisano 18 listopad 2010 - 19:06

ile powinny trwać przerwy miedzy seriami dla ektomorfika?.. jest wiele opinii i niewiem czy 1min czy 3-4 min, dodam że robie 8-10 powtórzeń z ostatnim na maxa z prawidłową techniką z uwzględnieniem na faze negatywną.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Koszulka Polo KFD.pl (Rewelacyjna jakość) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,99 zł)

Bio Tech USA CarboX - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł)

Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

Dorian Yates NOX PUMP - 30 sasz. (akurat w wyprzedaży, tylko - 148,00 zł)

Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jakie pierwsze odżywki? | co wybrać ? , Rezultaty po treningu , dieta dla 15 latka | proszę o jakieś rady , Jakie odżywki? , Jakie ciężary dobierać na moją mase siała | ile brać na klate

#2 SzeRmI

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 267
Rejestracja: 17 10 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:RzeszÓw
Staż [mies.]: 4

Napisano 18 listopad 2010 - 19:11

około 90 sekund czyli ponad minute

SILNA WOLA!
WALKA!
ZWYCIĘSTWO!

Do góry of the page up there ^

#3 Borao

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 102
Rejestracja: 31 10 2010
Wiek: 100
Płeć:Mężczyzna
Miasto:wałcz
Staż [mies.]: 45 lat

Napisano 18 listopad 2010 - 19:12

dzięki

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 29 2012 14:12

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.