Jakie proporcje białka, tłuszczu, węglowodanów?

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Jakie proporcje białka, tłuszczu, węglowodanów?

Tagi tematu: białka, suchy miesien, dieta

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Lucjansnk

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 117
Rejestracja: 23 06 2009
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:San Diego
Staż [mies.]: 26

Napisano 05 czerwiec 2011 - 09:51

Witam,
Jestem po redukcji i chce utrzymac osiagniete rezultaty. Doszedłem do wniosku ze juz wiecej nie masuje, teraz celem jest suchy miesien i definicja. Jakie proporcje BWT powinienem zastosowac?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Koszulka Polo KFD.pl (Rewelacyjna jakość) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,99 zł)

Bio Tech USA CarboX - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł)

Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

Dorian Yates NOX PUMP - 30 sasz. (akurat w wyprzedaży, tylko - 148,00 zł)

Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Minimalna warstwa tłuszczu w okolicach brzucha "oponka" | Pytanie czy Pas odchudzający neoprenowy pomoże , Jakie suplementy? , Witamina B12 - na co wpływa jakie są jej źródła? | witamina B12 , Dieta redukcyjna a spalacz tłuszczu? | Therm line forte a ckd , Jakie suplementy na drugi 2 cykl?

#2 Szugi

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 5017
Rejestracja: 18 12 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bartoszyce
Staż [mies.]: xXx

Napisano 05 czerwiec 2011 - 11:10

Celem suchy mięsień czyli masa

B:2-2,5
T:1
W:4

Dodaj aeroby po treningu, jak będzie za mało ww to stopniowo zwiększaj

Dziennik Treningowy by Szugi

Do góry of the page up there ^

#3 Lucjansnk

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 117
Rejestracja: 23 06 2009
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:San Diego
Staż [mies.]: 26

Napisano 05 czerwiec 2011 - 16:53

ok inaczej. Chodzi mi o proporcje bwt na utrzymanie dobrej definicji, celem nie jest masa tylko suchy miesien

Do góry of the page up there ^

#4 Koksik11

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1790
Rejestracja: 23 09 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lajs Vejgas
Staż [mies.]: 18

Napisano 05 czerwiec 2011 - 17:00

Wegle na poziomie 2,5 g/kg i powinno starczyć, białko 2 g/kg , Tłuszcze 1 g/kg.

Do góry of the page up there ^

#5 Szugi

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 5017
Rejestracja: 18 12 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bartoszyce
Staż [mies.]: xXx

Napisano 05 czerwiec 2011 - 18:45

Wątpie, że przy 2,5g ww w ogóle będzie szła masa. Daj 3,5-4g i dodaj aeroby.

Dziennik Treningowy by Szugi

Do góry of the page up there ^

#6 Lucjansnk

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 117
Rejestracja: 23 06 2009
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:San Diego
Staż [mies.]: 26

Napisano 05 czerwiec 2011 - 20:59

2.5g lecialem przy redukcji. Polece 3.5 bo taka opcje rozwazałem. Dzieki za odp

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 29 2012 14:12

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.