Witam, jestem ty typowym ekomorfikiem, mam bardzo szybka przemiane materi itd. Od tygodnia stosuje dieta na mase. Produkty które spożywam w ciagu dnia to : platki owsiane,mleko, jogurty,chleb pełnoziarnisty z serem, piers z kurczaka, ryz, sałatki warzywne z tunczykiem lub kurczakiem, banany, pije herbate, wode.

Problem polega na tym ze jjem na tej diecie teraz troche więcej a przez co musze biegac bez przerwy do toalety,dziennie nawet od 5 do 8 razy. Wystarczy że coś zjem i po nie długim czasie czuje parcie. Praktycznie przez cały dzień mam gazy. Wiem ze po platkach owsianych zazwyczaj chce mi sie do toalety , chleba pełnoziarnistego też wczesniej nie jadałem może on też tak działa. Poradźcie czy mam zmienić produkty na jakieś inne czy poprostu moj organizm zawsze tak bedzie reagowal na zwiększoną ilość jedzenia.
Sprawę proszę potraktować powaznie. dzięki z góry.

Użytkownik Solmyr dnia 26-01-2011, 22:03 napisał

Witaj,

moim zdaniem to może być wina tego, że niedawno przeszedłeś na tą dietę i organizm wariuje bo karmisz go zupełni inaczej niż do tej pory. Miałem bardzo podobnie kiedyś. Po przestawieniu się z jedzenia 'codziennego' na jakąś sensowną dietę miałem bóle brzucha wzdęcia biegunkę i takie rożne rewelacje. Przeszło samo po jakimś czasie.
Drugą opcją może być nietolerancja jakiegoś składnika w nowej diecie.

Mialem bardzo podobny problem do Twojego, wedlug mnie to nie dziala tak jak napisal przedmowca. Bo tutaj nie mowi sie o biegunce itd. tylko o tym ze zoladek nie daje rady z taka iloscia jedzenia, choc co prawda po jakims czasie sie przyzwyczai.

Ja osobiscie troche zmodyfikowalem swoja diete i wykorzystalem cud kulinarny jakim jest shake:) rano wrzucam banana, mrozone truskawki, dosypuje gainera i bialko to wszystko zalewam woda lub czasem kefirem owocowym (choc nie namawiam bo jest to produkt mleczny) miksuje w blenderze i sniadanie gotowe. Jest to bardzo dobry sposob dla takich ludzi jak my:) Teraz nie czuje juz ciaglego wzdecia brzucha i dyskomfortu.

Tak samo jak masz posilek np. przedtreningowy, sa koktajle ktore zastepuja taki posilek i nie musisz wciskac w siebie na chama kolejnej porcji piersi i ryzu.